Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Возврат к моей стройности

Всё. Начался. Начался возврат к стройности. Настрой позитивный

Завтрак: 2 отварных яйца, чашечка кофе (без сахара!), но с молоком, немножечко забелила. Перекус: стакан кефира 1%, 1,5 ст ложки овсяных отрубей, размоченных в кефире. На обед буду отварную курочку. Кстати, а бульон можно? Про ужин ещё не думала, но пора бы заранее подумать, даже не знаю, что поесть?

Рейтинг: +13

Монпансье

3 июня 2013 года

258

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/945140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Возврат к моей стройности</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всё. Начался. Начался возврат к стройности. Настрой позитивный  Завтрак: 2 отварных яйца, чашечка кофе (без сахара!), но с молоком, немножечко забелила. Перекус: стакан кефира 1%, 1,5 ст ложки овсяных отрубей, размоченных в кефире. На обед буду отварную курочку. Кстати, а бульон можно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/945140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/945140/
              ]Возврат к моей стройности[/url][/b][/size]
              Всё. Начался. Начался возврат к стройности. Настрой позитивный  Завтрак: 2 отварных яйца, чашечка кофе (без сахара!), но с молоком, немножечко забелила. Перекус: стакан кефира 1%, 1,5 ст ложки овсяных отрубей, размоченных в кефире. На обед буду отварную курочку. Кстати, а бульон можно? Про ужин ещё не думала, но пора бы заранее подумать, даже не знаю, что поесть? [b][url=https://www.diets.ru/post/945140/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Комментарии:

tubzic

3 июня 2013 года

На атаке бульон только из кур.грудки без кожи.

Ответить

Монпансье

(автор поста)

3 июня 2013 года

поужинала бульоном (я его и варила без кожи), стаканчика мне вполне хватило, доела отварную курочку (варила изначально четверть курицы, вот и получилось половина 1/4 в обед и 1/4 на ужин), кусочки курицы макала в соус (кефир 1%, 2 зубчика чеснока), вкусненько

ну 1-2 раза можно поесть на Атаке

ах да, в течении дня выпила 1,5 литра чистой воды + заварила зелёный чай, выпью пару чашечек и всё, баиньки

завтра, продолжение следует!

Ответить

LILICA1

3 июня 2013 года

Я на атаке только на бульйонах и выживала.Больше овощи люблю,мясо не привыкла кусками есть,забивала желудок жидким,а теперь и стакана за обедом хватает.А на круизе из телятины вернее на ее наваре борщ красный варю,только вместо картошки ложу чють цветной капусты и кабачок соломкой крошу,вкуснотища.А на ужин мне всегда рыбки хочется,и отвесы от нее класные на утро

Ответить

В_ритме_счастья_1

3 июня 2013 года

взяла на заметку борщ

↑ Ответить

Монпансье

(автор поста)

4 июня 2013 года

ух ты, здорово придумали! спасибо за советик

, ему место как раз место в моей копилочке

↑ Ответить

Мария2000

4 июня 2013 года

Бульон можно, но курица без кожи, по Дюкану. А за совет по поводу борщика - спасибо огромное, попробуем. Здорово!

Ответить

Sativa

4 июня 2013 года

Настрой - это главное!
Я вот настроиться не могу позитивно

как только надумаю начать-таки наконец питаться по Дюкану, так прямо жор нападает. Могу куриную грудку съесть и все равно чувствовать себя голодной

А вы молодец! Успехов в этом нелегком деле!

Ответить

Монпансье

(автор поста)

5 июня 2013 года

спасибо! и Вам тоже успехов! а по поводу настроя, так во мне аж кипит наслаждение, что в скором времени увижу себя в 50 заветных кг, как же я по ним соскучилась

вот правду говорят, что имеем не храним, потерявши плачем

... всю сознательную жизнь была 52-54 кг и проблем не знала... а оно вон как бывает, всё непредсказуемо

↑ Ответить

svetlachka

5 июня 2013 года

Вам будет легче, если вы будете на первое время составлять меню на неделю.Мне это очень помогло организовать питание и сэкономить время, так как я уже знала что буду готовить.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.