Сегодня я решила позавтракать в 6.30 и это было большой ошибкой: ибо чем больше времени до 12.00, тем больше вредностей ты в себя напихаешь. Так что, чем позже, в моем случае, тем лучше. Это мне на будущее!
Ниже мой позорный отчет:
Сегодня я нарушила все правила системы...
Завтрак 6.30
До 12.00 я съела еще 2 кусочка пирога, еще 2 печенька, бутик с моим рулетом и йогурт.
КОШМАР!!!
Обед 14.30
Потом на прогулке съела банан в
16.00
Ну, и
ужин 18.40 - единственное, что было по системе, за исключением сметаны.
Прочла сегодня статью
про питание кормящих мамочек. Всё, нужно срочно исключать сладкое! Ведь из-за моей прихоти и отсутствия силы воли он мучается от газиков. Написано черным по белому:
Следует ограничить в питании кормящей матери количество продуктов, способных вызывать процессы брожения в кишечнике: виноград, сахар, всевозможные кондитерские изделия и сладости.
Сегодня я решила позавтракать в 6.30 и это было большой ошибкой: ибо чем больше времени до 12.00, тем больше вредностей ты в себя напихаешь. Так что, чем позже, в моем случае, тем лучше. Это мне на будущее!
А не пробовала считать калории???
И еще на сколько поправилась???
Ты про какой период времени спрашиваешь? При таком завтраке я уже похудела на 3 кг!