сил больше нет!

У тебя всё получится!!!! Верь в себя))) и потихоньку, не надо торопиться)))

мама варвары пишет:

страшно подумать что мне придётся до конца жизни жить в таком уродском теле.

Разве может быть тело, подарившее жизнь замечательной девочке - уродским?!
Не наговаривайте! Выше нос!
Мы все, чисто по-женски, одержимы страхами и комплексами. Но это всё преодолимо - беритесь за дело!
Давайте худеть вместе и будет вам ваша желаемая стройность тела и желаемая беременность.

я ещё со школьнго возраста пытаюсь,пытаюсь и максимум что я скидывала это 5 кг.(потом срывась и набираю опять вот надеюсь что может с вашей поддержкой у меня хоть что-то получится. я очень хочу сохранить семью............я и в тренажерный ходила.и на шейпинг и бегала и на душ шарко и не чего не помогает и вроде бы не ем много. я уже не знаю что делать спасибо большое за поддержку

очень часто "я мало вроде ем" является большим заблуждением. Чтобы понять это купи себе кухонные весы и неделю веди дневник питания- просто в шоке будешь. Я сама "вроде немного ела", а как посчитала неделю 3000-3500 ккал!!! странно, что 200 кг не стала весить- очень хороший у меня метаболизм значит, зря я на него наговаривала)))
В общем мой совет- соблюдение своего коридора калорийности и правильно сбалансированный БЖУ (белки, жиры, углеводы)
Здесь на сайте слева есть калькуляторы- он вам рассчитает вашу ежедневную калорийность для сброса веса, а БЖУ держите в рамках 30-20-50 (это в %) и будет вам счастье!

Если тебе кажется, что мало ешь, но при этом весишь под сотню, то тебе и впрямь кажется. Поскольку "всю жизнь была полным ребёнком", значит, в твоей семье неправильные пищевые привычки и их надо менять. Главное ты уже поняла - все диеты заканчиваются и вес возвращается, во время диет ты загоняешь метаболизм и в следующий раз вернётся больше кг, причём, если за диету ты сожжёшь мышцы, то вернётся всё это чистым жиром. Меняй питание. Правильно советуют считать калории и соблюдать БЖУ. Перейди на 6-разовое питание. И ещё нужен СПОРТ, если хочешь убрать свой большой живот. Питание, конечно, важно, но мышцы всё равно без физнагрузки будут дряблыми. Удачи!

мама варвары пишет:

Когда меня спрашивают почему у меня такой большой живот, я отвечаю что ещё от родов не отошла, но когда ловлю себя на мысли что моей доченьке уже 2.5

Такая же история была, мне еще приписывали, что я уже вторым беременная....
Милая мама варвары, все у Вас получиться если очень этого захотеть, я тоже набрала после роддов где 20кг и только половину стала сбрасывать когда моему ребенку было 3годика, сейчас же продолжаю, хоть и есть срывы, но не надо Вам не каких диет, самая лучшее - это подсчет калорий и + конечно же спорт.... да лень, да тяжело, но ради красивого тела и здоровья - это надо!!!! так что в перед к цели, а мы все Вас будем поддерживать!!!!

KUPITE PALKI I NA ZASIK W PARK!! REALJNO POWERITE W SEBJA!!

Вы очень хорошенькая!!!! Личико просто прелесть. Здесь много всего советовали, я бы вам порекомендовала для начала сдать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу. Если гормональных нарушений нет, то перейдите на здоровое питание. Мне очень помогла диета Протасова, она запускает очищение организма, вы пересмотрите свои вкусовые пристрастия. Идеальных диет нет, я думаю, что система -60 по миримановой вам подойдет. Ешьте вкусняшки с утра, а вечером заставляйте себя питаться только здоровой пищей. Сейчас лето, налегайте на салаты.

Мама Варвары, а Вы не хотите и мужу предложить здоровое питание, чтоб для Вас не было соблазнов пробовать вкусности, которые готовите для мужа. Я например исключила жареное вообще (постепенно и тихо, не акцентируя внимания на способ приготовления). Вместо колбас и сосисок только натуральное мясо и рыба (вареное, тушеное, запеченое, паштет) . Для разнообразия иногда куплю пол-кило сосисок, так они теперь не очень-то и поедаются. Исключили майонез, салаты заправляются или соком лимона или маслом подсолнечным, оливковым. А так как я готовлю, а муж только разогревает, у него тоже вариантов нет на вредности. Конечно, сладости себе не позволяю, но из дома их не убираю, если есть, просто подальше с глаз и стараюсь домой их не приносить. Заменяю на курагу, изюм, орехи, чернослив, а выпечка теперь только в виде творожной запеканки. Так уже более полугода. И ни разу члены семьи не высказали, что в супе не хватает картошки или мяса (по системе - 60) или почему рыба не жареная, а вареная или запеченная. Молочные продукты с наименьшим содержанием жира. И теперь сметанка 12% намного вкусней, чем 25%. Также и кефир и молоко. Я просто не заостряю ничье внимания, когда складываю в корзину в магазине. Наоборот, стали все ценить вкус натуральных продуктов с минимум специй. Я не строго сижу на системе, скорее придерживаюсь ее принципов питания, но мне много сбрасывать и не нужно, но вес постепенно уходит. где-то около 1 кг в месяц+-. Зато отметила для себя, что выгляжу намного лучше (цвет лица, ногти вообще перестали ломатся и слоится). У Вас все получится. В Вашем юном возрасте намного быстрей, чем думается, но чуть медленнее, чем хочется.Просто не думайте, что Вы на диете, а то организм пугается и начинает мобилизироваться "на всякий случай запасом стратегическим на бока да живот" Удачи!

Ты была полным ребенком, но детки не всегда могут сопротивляться воле родителей. Сейчас ты взрослая женщина, сама мамочка, у тебя есть выбор - хочешь ты привести в порядок, а тем более поправить свое здоровье или нет. У тебя замечательная семья и должна что- то делать, чтобы еще иметь лялечку... Так действуй и не ленись. Все от лени. Говорю так, потому что сама такая и знаю, как нам себя жалко, ведь нужно встать пораньше, сделать зарядку... и т.д. Не ленись, это не сложно... Мне кажется, что ты уже приняла решение... Начало положено, присоединяется в наши ряды .... И вперед .... Успехов в достижении своих целей!

У меня та же проблема, поликистоз и гормональные сбои+лишний вес, и тоже нужно худеть, чтобы забеременеть (вторым ребенком). Я уже за месяц сбросила 6 кг, продолжаю худеть. Мой тебе совет: считай каллории+ спорт, который тебе нравится ( я делаю упражнения для живота и бедер+обруч, в день минут 15-20, вполне комфортно). Кушаю все то, что готовлю для семьи, только в меньших порциях, все взвешиваю, стараюсь готовить менее жирную еду. Даже ем сладости, если очень хочется, только по чуть-чуть. Мне совсем не сложно, советую тебе попробовать. Тут на сайте есть счетчик калорий неплохой, ты как начнешь вводить все, что кушаешь, увидишь, как много это получается по калорийности. Я ем до 5 раз в день, голода не чувствую совсем и худею. Раз в неделю могу позволить себе какую-нибудь "вредность", но за рамки калорийности стараюсь не выходить. Если заинтересуешься подсчетом калорий, следи за соотношением БЖУ, это очень важно. Удачи!

знаете я по началу тоже лопала пока ни кто не видит,а потом подумала кого я дурю и сделала вывод что себя подумала и решила что это МНЕ неудобно в таком весе(87 и рост 164 28лет. ) у МЕНЯ ОТДЫШКА ходьбы МНЕ тяжело подобрать одежду И ВОТ ТА ТЕТЯ В ЗЕРКАЛЕ ЭТО ЧЕ ЯЯЯЯ УЖАС.стала себя ограничивать во всем а не есть до потери сознания.могу с мужем и картошки жаренной поесть,но ложечку и вот медленно но верно я стала сбрасывать вес щас -5 кг и я считаю это уже хорошо.....а про живот тоже беда висит ужас у меня были неудачные роды в 5 мес родила и ........ а вес остался и ЖИВОТ купила массажер скульптор тела делаю медовый массаж и ношу пояс вулкан ну вроде объемы уходят и кожа гладкая после процедур.ну вот как то так.извените если че то написала с ошибками а то я могу и уже в одном обсуждении заработала критику.

все получится, я вон в 35 лет весила 100 кг, при росте 157...справилась, главное - хотеть!!!

мотивация сильная. У меня тоже проблемы с гармонами и тоже самое было. Сделала операцию и пытаюсь худеть. Делайте что-то.

ну съела и съела ну косок а не 15 кусков же.можно если согрешишь чем нибудь запей чайком слабительным я так делаю.....но грешить часто не надо.я вот как начала худеть посидела на гречке 5 дней вес вниз пошел потом сделала перерыв т к желудок сократился есть много нехотелось и это большой + потом на рисе 2 дня больше несмогла решила пить кефир есть огурцы и яблоки смотрю еще скинула немного....теперь опять на гречку думаю и кефир + огурцы и яблоко посмотрю что будет дальше....

у тебя столько стимулов,главное второй ребеночек....плавненько переводи всех домашних на здоровое питание...я так и сделала и дочки и муж кушают теперь только полезное,уже привыкли,жирное теперь совсем не едят,куча информации в инете....это кладец ведь,не сразу но постепенно все получится,я уже шесть лет на этой дорожке...маленькими шажочками!!! иу тебя милая получится,не опускай ручки

ОЙ ДЕВУЛИЧКИ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ Я ВОТ ВРОДЕ КАК ДЕРЖУСЬ УЖЕ 5 ДНЕЙ НЕ ЕМ НЕ ЧЕГО ВРЕДНОГО...СЕГОДНЯ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО МЯСА ПРОСТО РЕШИЛА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НА САЛАТЕ С ОГУРЦАМИ И ПОМИДОРАМИ ПОСИДЕТЬ!!!!.БЛАГОДАРЯ ВАМ .!МНЕ КОГДА ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ Я ЗАХОЖУ СЮДА ЧИТАЮ ВАШИ КОМЕНТЫ И СРАЗУ МЕНЬШЕ ЕСТЬ ХОЧИТСЯ ,А ОСОБЕННО КОГДА ФОТКИ СМОТРЮ ПОХУДЕВШИХ ТАКОЙ СТИМУЛ У НИХ ПОЛУЧИЛОСЬ И У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!

А ВОТ ЕЩЁ ВОПРОСИК- ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ, А ЧТО ВООБЩЕ СПИРТНОЕ НЕЛЬЗЯ?ИЛИ МОЖЕТ КАКОЕ ТО МЕНЕЕ КАЛОРИЙНОЕ.А ТО ТАК В ГОСТИ ХОДИМ И Я ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧТО ПИТЬ ..МНЕ КАЖЕТСЯ БОКАЛ ВИНА КРАСНОГО МОЖНО

а вы на какой то диете (системе ) сидите или просто вредности исключили ?)

вот сёдня например я отварила пол грудки и тушила кабачки с помидорами типо икры получилось очень даже вкуснинько!

Молодец! А курочку замаринуй и в духовку с картошкой, сама съешь мяско без шкурки со свежими овощами. И муж будет доволен и тебе вкусно. Можно не только варенное, но и запеченное (в духовке, микроволновке). И вкусно и полезно! Удачи!

Молодец! Не бросай! Все получится!