Доброе утро, Всем худеющим
Меня зовут Вера, мне 28 лет. Решила поменять свою жизнь (сделать легче). Я в принципе не сильно жалуюсь, на свои объемы, я себя люблю в любом виде, и меня любит муж, он меня выбрал такую
Но решила похудеть в связи с тем что хотим ребенка, что бы мне было легче, мне надо скинуть пару 10 кг. Пробовала много диет, помогала более или менее Мироманова, но вижу результаты от ДД, хочу попробовать её. Что бы легче проходил процесс решила завести дневник на форуме, что бы Вы меня осуждали или наоборот хвалили за мои ежедневные отзывы.
Решила завести ежедневный отчет о своей ДД.
Атака: 1 -день рост 158см Вес-92 ОГ-124 ОБ-116 ОТ-103 Л-71
Приготовила суп: куриный бульон с мясом, добавила сырое яйцо, покрошила варенное яйцо 2 шт, зелень(зел. лук, укроп) и 5шт. крабовых палочек. получилось довольно вкусно.
Приготовила салат:сайра, 3шт варен. яйца, лук( залит гор. водой). Тоже очень вкусно, заправлять ни чем не надо.
Еды хватит как раз на дня 3 атаки, потом еще что нибудь интересного приготовлю.
Сейчас пью воду, через пару часиков попью чер. кофе, до обеда хватит
Все получиться!!!!
Удачи в начинаниях и силы воли!
Утром выпила кружку черного кофе и варенное яичко
Вот про проблемы со стулом. Ты отруби ешь? Отруби нужны для нормализации стула. Еще советую кефир взять: свежий слабит, не свежий крепит. Бери посвежее до 1% жирности. Поможет мигом.
Насчет вафель - не выдумывай. Ничего специально покупать не надо - это лишняя искусственная трудность, которую ты ставишь пере собой. Приготовь кексики.
Так держать!!!!!!