За Апрель ушел 1 кг. С 83кг до 82кг.
Продолжаю диету-образ жизни.
День- Еда – каждый прием пищи - белки + углеводы.
День-Вода – Вода. Овсяная каша. С отрубями. Творог.
Спорт. Хотьба. Пилатес. Бассейн. После спорта - сауна с обливанием холодной. водой.
Правда последний раз после обливаний продуло и разболелась =(
За Апрель ушел 1 кг. С 83кг до 82кг. Продолжаю диету-образ жизни. День- Еда – каждый прием пищи - белки + углеводы. День-Вода – Вода. Овсяная каша. С отрубями. Творог. Спорт. Хотьба. Пилатес. Бассейн. После спорта - сауна с обливанием холодной. водой. Правда последний раз после обливаний продуло и разболелась =(
Читать полностью