Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

74/90

Всем привет! Сегодня уже 74 день и вес 71.4 кг, т. Ровно минус 8 кг. Вес последние 2 недели замер, сделала читтинг на 30 часов

- пошел вниз. Объемы пошли вниз при стоящем весе, так что продолжаю дальше

Рейтинг: +7

Sanny74

4 июня 2013 года

386

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/945874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">74/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня уже 74 день и вес 71.4 кг, т. Ровно минус 8 кг. Вес последние 2 недели замер, сделала читтинг на 30 часов  - пошел вниз. Объемы пошли вниз при стоящем весе, так что продолжаю дальше
                    <a href="https://www.diets.ru/post/945874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/945874/
              ]74/90[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня уже 74 день и вес 71.4 кг, т. Ровно минус 8 кг. Вес последние 2 недели замер, сделала читтинг на 30 часов  - пошел вниз. Объемы пошли вниз при стоящем весе, так что продолжаю дальше [b][url=https://www.diets.ru/post/945874/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Комментарии:

Саблезуб

4 июня 2013 года

Отличные результаты!))
А что таке читтинг?!!

Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Читтинг- это, грубо говоря, загрузоччный день. Обманываем организм временным увеличением калорийности, а он нам отвечает снижением веса. Первый раз попробовала- вроде получилось.

Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

Поздравляю! Мы его все-таки дожмем, вес этот!

Я тоже читтинг устраивала на 48 часов, вес пошел снижаться

Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Мне самой интересно на сколько вес упадет за весь срок диеты

я себе планов не строю, наслаждаюсь процессом, не отходя от холодильника

↑ Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

Sanny74 пишет:
не отходя от холодильника

и не плохо ведь получается при этом худеть

↑ Ответить

Lijansa

4 июня 2013 года

Это точно , холодильник вроде постоянно открываешься а вес на весах все равно уменьшаешься ))

↑ Ответить

Snegirina

4 июня 2013 года

Sanny74 пишет:
я себе планов не строю, наслаждаюсь процессом

на второй круг 90-то дневки не собираетесь?

↑ Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Подумываю об этом. В книжке сказано, что можно повторить можно через 3 месяца. Так что лето планирую провести на свежих фруктах-овощах, к шашлыкам и алкоголю я совершенно равнодушна- радость то какая!

А по осени, где-нибудь после 30 сентября( у меня др) присяду на 90- дневке опять. Но это планы, а как оно получится- жизнь покажет

↑ Ответить

Snegirina

4 июня 2013 года

Рита-Маргаритка пишет:
вес пошел снижаться

Мои поздравления - заветная цифра появилась на весах - ура!
Читтинг пошёл на пользу - таки нужно периодически уходить в отрыв

↑ Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

ой, увидела. но боюсь даже произносить в слух

закрепить надо, а сегодня углеводный

↑ Ответить

Snegirina

4 июня 2013 года

так, поняла, молчим, чтоб никто и не услышал

↑ Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

↑ Ответить

Ирна 74

4 июня 2013 года

Я тоже с вами молчать буду..

↑ Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

↑ Ответить

Ирна 74

4 июня 2013 года

Здорово!!!!! А поподробней пожалуйста,чем читтинговались?????

А то у меня Д.Р.скоро намечается,гости придут в выходные...... ну и все из этого вытекающее...))))

↑ Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Главный принцип читтинга: чем короче читтинг, тем больший переборов по калориям возможен.
Пишут, что 24-72 часа самый подходящий период. При длительном читтинге перебор калорий должен быть около 20% . При коротком может быть 1000-2000 ккал. Если честно- я не представляю сколько же надо умять для этого.

↑ Ответить

Ритулик

4 июня 2013 года

Я в субботу пиццей читтинговалась. А в воскресенье: салатик и мясо по-французски, немного пюрешки

↑ Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Это особенно сильно радует. Главное- быть в позитиве, а там и вес и все остальное подтянется.

Ответить

Мама Сени и Миши

4 июня 2013 года

Поздравляю,вы уже на финишной прямой с хорошим результатом!

Ответить

Sanny74

(автор поста)

4 июня 2013 года

Спасиб, финиш виден.
Так привыкла, что уже все-все устраивает. Даже витаминный- фрукты- овощи свежие целый день- это супер-пупер!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.