Доброго всем времени суток! Сегодня 3 день и мое меню.
завтрак:бутерброд с колбаской, торт творожный (кусочек 87 гр), кофе б/с.
обед :бульон мясной, рис с луком и морковью, салат из помидора и огурца, зеленый чай.
ужин:мясо тушенное и салат из капусты с огурцом.
После шести получается не есть, но вчера легла спать в час ночи и чувствовался голод, даже головная боль началась.
Выпив горячий чай стало полегче, но уснуть долго не могла.
Как вы спасетесь в таких ситуациях?
Доброго всем времени суток! Сегодня 3 день и мое меню. завтрак:бутерброд с колбаской, торт творожный (кусочек 87 гр), кофе б/с. обед :бульон мясной, рис с луком и морковью, салат из помидора и огурца, зеленый чай. ужин:мясо тушенное и салат из капусты с огурцом. После шести получается не есть, но вчера легла спать в час ночи и чувствовался голод, даже головная боль началась...
Читать полностью
НА ужин мясо ни с чем сочетать нельзя. А овощи сочетаются с рисом/гречкой, либо с молочкой либо с разрешенными фруктами.
Выбирается только 1 вариант ужина.
На обед помним, что должно быть не более 1 ч.л. масла, если оно используется в приготовлении.
А чтоб не было чувство голода ужин должен быть нормально насыщаем.
я не каждый день ложусь поздно,вчера так получилось.а то что девочка попала в больницу,так там не за счет диеты,
по-моему это вы про девочку которая кроме диеты,еще и БАДами увлекалась.
Выбирается только 1 вариант ужина.
На обед помним, что должно быть не более 1 ч.л. масла, если оно используется в приготовлении.
А чтоб не было чувство голода ужин должен быть нормально насыщаем.
по-моему это вы про девочку которая кроме диеты,еще и БАДами увлекалась.