Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салатик для похудения

Подводка к передаче Малахова "Пусть говорят":

Участница якутской команды КВН и проекта Comedy Woman Надежда Ангарская преобразилась до неузнаваемости. Девушка умудрилась похудеть на 30 килограммов, причем всего лишь за год.
Сегодня постройневшая Надежда впервые поделится секретами стройности.

Надежда поделилась своим рецептиком салата, с помощью которого она похудела и продолжает худеть.
Конечно всем понятно, что кроме салатика у нее ПП+ спорт, но салатик так аппетитно выглядел, что я очень им заинтересовалась!!!

Салат:
Помидоры
Огурцы
Зелень ( много и на свой вкус)
Творог обезжиренный зерновой
Заправка??? Кажется про нее ничего не говорили

Сегодня себе сделаю на ужин такую нямку!!!

Вот у меня вопрос к Вам, как к опытным счетоводам- сколько ккал в этом салатике?

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +52
Каляляпа
4 июня 2013 года 46 2525 105
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Салатик для похудения
Подводка к передаче Малахова "Пусть говорят":
Участница якутской команды КВН и проекта Comedy Woman Надежда Ангарская преобразилась до неузнаваемости. Девушка умудрилась похудеть на 30 килограммов, причем всего лишь за год.
Сегодня постройневшая Надежда впервые поделится секретами стройности... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"
Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"
Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"
Комментарии:
Страницы: 1 2


мариям05
4 июня 2013 года
0
хороший салатик и не калорийный-можно на ужин себе сделать

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
И легко и сытно- я так думаю!!!

анфиса7
4 июня 2013 года
0
Заправкой может быть кефир.Я люблю такой салатик!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Можно и кефир

Вчерашний салатик без заправки был... Смотрелся супер: зелень, красные помидорки, зеленые огурки, которые спрятаны в зелень и белые зернышки творога!!!

julija-346
4 июня 2013 года
0
Интересно, этот салатик у нее был как одно самостоятельное блюдо? Например на обед или на ужин. И кроме него ничего не есть?

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
А кто ее знает? У них свои секретики
Но таким салатиком питаться можно и в обед... Без ничего...

irinavs
4 июня 2013 года
0
и долго так питаться?

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Да ничего про это не говорилось, но я так поняла, что это основная еда была!!!
Как вариант одного из обеда можно внести в свой рацион.

irinavs
4 июня 2013 года
0
не, у меня на обед суп.
Если только дополнение к завтраку или ужину - так я таоке уже лет 8 практикую. Вкусно!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Вот и я себе хочу на ужин такой салатик сделать!
И быстро готовится, что немаловажно ...
А то прибегаешь с работы и хватаешь все, что лежит плохо...
А плохо лежат, как правило, сладости и другие ненужности

irinavs
4 июня 2013 года
+1
вечером я занимаюсь сразу после работы спортом, а потом уже не хочется сладостей вредностей белок+салат лучший ужин) Правда, я салат с чем то мясным ем. творог утром

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Это не отговорка, но у меня вечером сил нет спортом заниматься...
Я в свою комнату захожу в районе 22-00...
Если зайду раньше, то у меня будет большой соблазн лечь на кровать и если я лягу все- таки, то пиши пропало!!!

irinavs
4 июня 2013 года
0
ну в 22 - это да, поздновато будет)

janamai
4 июня 2013 года
+1
Зерновой творог это и есть заправка. Он жидковат и соленый.
Я себе делала салатик-помидоры,чеснок и зерновой творог

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Не, который не жидкий, а классический... Без сливок...
Наверное я неправильно написала

тоничка
4 июня 2013 года
0
Да-да. Зерновой творог (коттаж) - это и есть заправка. Желательно покупать обезжиренный. 200 грамм этого творога, да 300 грамм любых свежих овощей. Вот такой замечательный "похудательный" салат . Около 160 калорий. В зависимости от жирности творога.

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
+1
А витаминов то сколько!!!
У меня из- за травы помидор не видно

BaMashka
4 июня 2013 года
0
максимум 200ккал

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Это получается творог столько на себя взял?
Пусть и 0%?

BaMashka
4 июня 2013 года
0
простоквашено зерненый 130гр 130 ккал

Zinelli
4 июня 2013 года
+1
Я посчитала тут, на сайте. Количество грамм просто так поставила, сама не готовила. Помидор 60г, огурцы 80г, творог 70г, петрушка 10г, укроп 10г.
Получилось: белки 6,1; жиры 0,6; углеводы 2,9; калорийность 41,3 ккалл.
Творог считала с жирностью 1,8

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Вау!!!
Прям как низЕнько- низЕнько!!!

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
+1
Сегодня смотрела по РЕН-ТВ. Мужчина сбросил 20 кило за год, питаясь каждый день блюдами из фасоли. Причем, готовил он ее и с мясом (нежирным). А женщинам очень полезна чечевица.

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Я тут ела в монастыре пирожок с чечевицей...
Скажу Вам честно- Нямка такая!!!

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
Я чечевицу обожаю...и фасоль тоже... Вот сейчас замочила-завтра приготовлю!

анфиса7
4 июня 2013 года
0
У нас в семье тоже очень фасоль любят. Хоть 1 раз в неделю готовлю обязательно, но каждый день ее есть

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Я раз в месяц " музыкальный" суп варю и все...

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
Редко, конечно! а фасоль совсем не кушаете?

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Лобио, но редко...

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
Паштет из белой фасоли сделайте-вкуснятина!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Рецепт в студию!!!

Татто
5 июня 2013 года
0
Femida-74 пишет:
Рецепт в студию!!!
Я хочу рассказать свой рецепт паштета из фасоли. Замачиваю на ночь, потом варю часа 2,при этом каждые минут 20-30 подливаю стакан холодной воды(где то я вычитала что так быстрей готовиться) Потом фасоль в комбайн, и туда же пожаренный лук с помидорами. Все перемолоть до паштета. Обязательно я ложу зелень и чеснок в готовый паштет.

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Как просто!!!
Наверное и очень вкусно...
Спасибо!!!

svetikmms
7 февраля 2015 года
0
я тоже готовлю и очень нравится!
Татто пишет:
паштета из фасоли. Замачиваю на ночь, потом варю часа 2,при этом каждые минут 20-30 подливаю стакан холодной воды(где то я вычитала что так быстрей готовиться) Потом фасоль в комбайн, и туда же пожаренный лук с помидорами. Все перемолоть до паштета. Обязательно я ложу зелень и чеснок в готовый паштет.

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
Я вот нут почти каждый день ем...хоть ложечку-но слопаю!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
А это что?
Вот я отсталая...

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
ну вы приходите ко мне в группу...там почитаете!
https://www.diets.ru/post/927066/

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Уже убежала!!!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
А как чечевицу есть?
С чем? Это самостоятельное блюдо или гарнир?

ИринаПриморочка
4 июня 2013 года
0
Я с ней супчик варю, кашу-в мульте или в горшочке. Готовлю иногда, как гарнир к мясу.

тоничка
4 июня 2013 года
0
Чечевицу отварить и добавить пасерованные лук и морковь.

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Спасибо!!!

картошечка
4 июня 2013 года
0
Салатик-
я такой тоже раньше ела, надо кстати забацать!
и заправочка не нужна мне была, помидорка сок дает...

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Да... Заправка не нужна...
Не сухой...
Только я чуток посолила...

VARUA
4 июня 2013 года
+1
Ха а я только от ужинала этим салатиком!!!Тоже передачу посмотрела и ТАК мне захотелось салатика!!!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Уже ем его...
Вкусно!!!!!

Ptichka
4 июня 2013 года
0
люблю подобный салатик, только у меня это огурцы, помидоры, фета, лимонный сок.

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
+1
Надо запомнить!!!

Ptichka
4 июня 2013 года
0
я даже мужа подсадила на такой салатик а заправлять овощи лимонным соком попробовала в Турции.

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Реально вкусно и сытно!!!

Ptichka
4 июня 2013 года
0
точно очень вкусно

Котёна-bagheera
4 июня 2013 года
+1
завтра топаю за помидорами, и всякой травой муравой...тоже люблю такой салат!

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
+1
Я уже стрескала миску
Вкусно невероятно...
Я сыта и не тяжело желудку!!!

Котёна-bagheera
4 июня 2013 года
+1
так оно самое то!!! и по калорийности не много, да и сезон такой, что грех не полакомиться свежими овощами. А на ДД, если мне надо будет я и зимой посижу .Зимой легче...

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
+1
Правильно говоришь!!!

Тигра-777
4 июня 2013 года
0
Завтра на ужин приготовлю,попробую

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Приятного аппетита!!!

Тигра-777
4 июня 2013 года
0
Спасибочки

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
0
Мне кажется что она лукавила что похудела на салате))) Тут наверняка диетолог поработал))

Котёна-bagheera
4 июня 2013 года
0
возможно, но салатик реально низкокалорийный

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
0
ну так обычный салат, что в нем необычного)))

Котёна-bagheera
4 июня 2013 года
0
так мы обычный заправляем маслом растительным, а тут его не надо.

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
0
это вариация обычного салата)) Ну если нравится почему бы не кушать)))

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Для меня это новый вкус...
Я творог не добавляла никогда в салат...

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
0
а, ну тогда да))) я уже перепробовала наверное сотню вариаций салатов с разными заправками и нашла самый подходящий и любимый)))

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Поделишься?

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
+1
конечно)))) я ем салаты в чистом виде, без заправок. Не ем соль, иногда могу травку бросить какую-нибудь. А для сына и мужа делаю : оливк масло (экстра веджин), несколько капель сока лимона, дижонская горчица на кончике ножа, чуть-чуть соли. Заменило майонез на раз. даже и не вспоминают. Главное все это перемешать.
Еще делаю сметана 10%+ чеснок+зелень. Вообще вариантов море, главное включить фантазию))

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Про сметану мне понравилось!!!

Blu_Lagun
4 июня 2013 года
0
мне кажется на сайте много тем таких было про заправки)) поищите))

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0

Каляляпа
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Не... Я даже не сомневаюсь!!!
Но салат реально сытный и легкий и можно им полностью заменить обед или ужин!!!
А это уже не мало...

Татто
5 июня 2013 года
0
Blu_Lagun пишет:
Мне кажется что она лукавила что похудела на салате))) Тут наверняка диетолог поработал))
Однозначно.

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
И тренер...

эрнст
5 июня 2013 года
+1
сегодня сделала себе этот салат без заправки, немного соли. Заправки никакой не надо, он и так нежный и сочный получается. Думаю, что не на одном салате она так похудела. Каждый день есть одно и тоже - поперек горла встанет. Я позавтраказа кашей, на обед - салат, но наелась ооочень. На ужин сегодня тоже этот салат.

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Я вчера вечером делала его+ чай зеленый... Наелась!!!
Вроде много его в себя вбухала, а утром отвесик...
Вечером сегодня однозначно сделаю опять!!

котозаяц
5 июня 2013 года
+1
Я фету добавляла... Попробую творог...

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Вкусно!

Blu_Lagun
6 июня 2013 года
0
я сама с фетой очень люблю..жаль она жирная))

Karmelita30
5 июня 2013 года
+1
Творог обезжиренный зерновой
Это как?

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Ну обыкновенный... В пачке... Не мягкий!
И, главное, обезжиренный!!!

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Сейчас добавила в салат сельдерей... Но не листья...
Вкуснотища еще та!!!

Тигра-777
5 июня 2013 года
+1
Сегодня поужинала таким салатиком,вкусненько

Каляляпа
(автор поста)
5 июня 2013 года
0
Точно!!!
Перед заправкой творогом дочка себе отложила... Заправила маслом...
Получилось два разных салата!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 irinatverdovskaya petrovagalenka799 zhannalysenkova21

Всего на сайте: 8
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь