БЕГА я бегала 40 минут и меян это порадовало - я очень пропотела, вся была мокрая, сейчас вышла после душа такая отдохнувшая, и такая свеженькая - вообще супер! всем советую бегать по утрам.
Встала сегодня в 5 и пошла бегать - сначала подумала, может посплю- а потом думаю нет!!! Кто ж мне приподнесёт мои 45 кг, которые я хочу - да никто!
Так что в бой!!!
Теперь собираюсь на работу!!!
Так не хочется - ну да ладно - сегодня мой рабочий день будет длится всего-то 3 часа...)))))
потом правда на другую работу ну и ладно, зато 3 часа, не целый день
БЕГА я бегала 40 минут и меян это порадовало - я очень пропотела, вся была мокрая, сейчас вышла после душа такая отдохнувшая, и такая свеженькая - вообще супер! всем советую бегать по утрам. Встала сегодня в 5 и пошла бегать - сначала подумала, может посплю- а потом думаю нет!!! Кто ж мне приподнесёт мои 45 кг, которые я хочу - да никто! Так что в бой!!! Теперь собираюсь на работу...
Читать полностью
Дааа, с утренним бегом ничего сравниться не может . Это огромный заряд энергии и хорошего настроения . Я жду не дождусь, когда же растает всё. Бегала на беговой дорожке?
А рацион мой сегодня таков:
завтрак: чай с лимоном
Обед:отварная грудка куриная - отвар, +лук отварной.
чай с лимоном
Ужин: Чай с лимоном.