День 12 из 140

Позавчера и вчера я нарушала.. дура, сегодня вес 88,4. Сейчас с этим покончено, почитала, что если нарушение существенное нужны чисто белковые дни. Вот они и настали. Сегодня кушала - утром каша из отрубей, обед 2 котлеты из семги, ужин - творожная запеканка + кофе с молоком на каждый прием пищи, а с утра так вообще две кружки. Завтра у меня завтрак и ужин неизменный, на обед тушеная курица. На всякий случай прихвачу еще крабовые палочки и пару отварных яиц, мало ли жор будет, а я так сказать вооружена. А на десерт молочное желе..ням ))
Из командировки приехала моя начальница, не видела меня пару недель, сказала, что похудела и это видно, особенно лицо и спина с боками... конечно это радует, но мучают угрызения по поводу трехдневного обжорства (правда в субботу и вчера я нарушила только вечером, но в воскресенье было ДР у племянника и понеслась душа в рай.. эх)

В общем я опять в строю. До 12 октября мне надо убрать 16кг 400г.