Жизненное, диетное, спортивное

Всем привет!

Пишу сейчас очень редко, потому что усиленно работаю. Ну и стараюсь совмещать работу со спортом, новыми впечатлениями, и общением с различными людьми. Немного выпала из интернетной жизни. Кстати, этот факт меня не может не радовать. Все-таки лето на дворе, и сидеть в инете - большая ошибка

После моего похода на сестру, у меня до сих пор болят икры... Вчера еле отзанималась на тренировке. Тренер сказал, что икры болят, потому что нагрузка была на другие мышцы. И, когда поднимаешься в сопку, наступаешь сначала на носок, потом на пятку.
И вчера была совсем другая тренировка. Не круговая, и с подходами на каждый тренажер. 15 раз по 3 подхода, минута отдых, и новый тренажер. Добавили вчера пару тренажеров, которые работают над плечами и спиной, и были упры с гантелями. Руки сильно почему-то болят, осилила 3 подхода по 15 раз, с 2-х килограммовыми гантелями Было очень тяжело. Еще я вчера попыталась поднять штангу. Аж 10 раз присела с ней! Тренер это оценил. Сказал, что результат очень хороший. Будем продолжать в том же темпе.

Надо стараться ходить на спорт каждый день. Помимо силовой, нужны кардио-нагрузки. Безумно мечтаю о велике. Но для меня сейчас это сильно дорого. Хороший велик под сорок тысяч стоит. С Ebay дешевле, но ждать месяц.

Планируем скоро еще один подъем. Но он будет гораздо серьезнее, чем гора сестра. Что-то в районе 1800-2000 метров над уровнем моря. Тем более нужно усиленно готовиться. Вчера на дорожке ходила в подъем. Нужно тренировать ноги, чтобы больше не было такой адской боли в икрах.

Так-с, что еще)))) Диету восстановила. На прошлой неделе плохо себя вела. Из 7-ми диетных дней, было всего 3. А потом сплошная углеводная загрузка. Организм сразу дал результат такого углеводного питания. Живот сильно вздулся, какие-то ненормальные отеки начались. Вообщем, мне это совершенно не понравилось. Пузо было такое, как-будто я беременна. Еще посмотрела фотки с чужих фотиков, с подъема на сестру, так я со спины на одном кадре выгляжу как гусеничка. Бееее.. Не очень-то зрелищно, я вам скажу.

Так что на этой неделе без нарушений. В будущем также без нарушений. Живот сегодня пришел в нормальное состояние, отеки спали. Вес 78, 7.

Одежда вся большая. Даже как-то не то, чтобы прям ужас-ужас большая, но смотрится некрасиво. Потому что тело подтянулось сильно, и как-то изменилось. Не знаю, что с ней делать. Перешивать смысла не вижу, отдавать может быть? Ну не хранить же на случай, а вдруг я опять потолстею?

Новую тоже не покупаю. Вчера прошлась по магазинам. Не вижу смысла что-то покупать сейчас... Думаю, что в середине июля можно начинать обновлять гардероб)))

_______________

А еще меня прет. Пересматривала недавно свои фотографии. Как же я сильно изменилась. В этом году мне будет 30 лет. И у меня начинается паника.
Смотрю фотки, разница вроде всего в 3 года, но зато КАКАЯ ЭТО РАЗНИЦА!!! Особенно в выражении лица... хотя что лукавить, фигура сильно поменялась, особенно после родов. Я бы сказала так: я слегка обабилась после родов. Формы стали сильно округлые, лицо серьезное...

Стараюсь не паниковать по этому поводу, но не получается.

Вот какой я была в 2008 году. Фотки не самые удачные! Еще и отсканированные. Но зато показательные.





Пять лет прошло. А той девчачей наивности совсем не осталось. И мне конкретно дают 30-ть лет

У вас была такая паника? Когда были на рубеже 30-ти лет? Что с этим делали?

Я вижу выход в том, чтобы похудеть, хорошо подтянуть тело, ну и пора мне видимо к косметологу...