Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
в 6 часов Узи, 6 часов до есть нельзя... вот и получается что до нельзя, а после 6 запланирован поход на йогу! А вечером кефир... эх... тяжела она женская доля!
Вот такой белковый день:
8-00 стакан кефира,
10-00 2 вареных яйца,
12-00 200 гр нежирного творога,
14-00 100 гр отв. курицы,
16-00 0,5 кг зеленых яблок,
19-00 стакан кефира.
В промежутках можно пить воду и чай без сахара.