Главная > Дневники > Дневник пользователя Levada

Болит колено :(

Делала в прошлый раз приседания и почувствовала боль в правом колене. Не знаю даже, что и думать. Идти ли к врачу или само пройдет... Когда не упражняюсь, не болит.

И что ж теперь - не приседать???

Как же тренировать ноги??

Я в печали...

Тэги: коленки

Рейтинг: +4

Levada

5 июня 2013 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/946694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Болит колено :(</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32889/">коленки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Делала в прошлый раз приседания и почувствовала боль в правом колене. Не знаю даже, что и думать. Идти ли к врачу или само пройдет... Когда не упражняюсь, не болит.<br>И что ж теперь - не приседать???  Как же тренировать ноги??<br>Я в печали...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/946694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/946694/
              ]Болит колено :([/url][/b][/size]
              Делала в прошлый раз приседания и почувствовала боль в правом колене. Не знаю даже, что и думать. Идти ли к врачу или само пройдет... Когда не упражняюсь, не болит. И что ж теперь - не приседать???  Как же тренировать ноги?? Я в печали... [b][url=https://www.diets.ru/post/946694/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Levada:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Комментарии:

Аргус

5 июня 2013 года

Технику смотрите. Скорее всего вниз плюхаетесь быстро или колени выводите сильно вперед.

Ответить

Levada

(автор поста)

5 июня 2013 года

неа, технику блюду ... мой принцип: "лучше мало, но технично, чем много, но беспорядочно".
Проблема именно в колене. Причем левое не болит.

↑ Ответить

Аргус

5 июня 2013 года

Вес какой?

↑ Ответить

Levada

(автор поста)

5 июня 2013 года

78 кг рост 160. лишний вес есть, не спорю...

↑ Ответить

Аргус

5 июня 2013 года

Нееее, приседаете с каким?)
Травмы, артриты/артрозы - что-то такое было?
Болеть прям с первого приседания начало или с какого то момента?

↑ Ответить

Levada

(автор поста)

5 июня 2013 года

аа... просто раньше приседала на широко расставленных ногах с гантелей в 20 фунтов, тогда ничего не было такого. Потом дома решила позаниматься, разминка, пресс, бока, а потом приседала без веса, и тут колено и разболелось

↑ Ответить

Аргус

5 июня 2013 года

Возможно связки, если болит, когда низко садишься. Попроси кого-то, чтобы согнутую в колене ногу аккуратно повращал, когда лежишь на животе. Придерживать под коленом. Если не щелкает и не болит, то связки/сухожилия/мышцы.

↑ Ответить

Vasilenko_Andrushak

5 июня 2013 года

Levada пишет:
Я в печали.

не печалься, лучше сходи к врачу может мазь выпишет для сустава.

Ответить

Levada

(автор поста)

5 июня 2013 года

ага, только мой врач в отпуске

А к другому не пробиться через бастион старичков, пыталась в прошлый раз, не получилось

↑ Ответить

Lena_Bond

5 июня 2013 года

Идя по лестнице, щелчка не чувствуешь?
У меня была боль в колене, все мази до фени, в больнице молодой врач-травматолог сказал "артроз", даже не осматривая и не глядя на рентгеновские снимки. На вопрос "что делать?", ответ убийственный: "а чем мы вам поможем?"

Пошла к женщине-мануальщице, оказался подвывих - легонько согнула мое колено, повернула как-то замысловато без треска и хруста и все! Дай Бог ей здоровья.

Терпеть боль, ничего не делая, нельзя - поверь моему опыту, я 3 месяца зря промучилась.
Теперь спортом занимаюсь, как обычно.
Выздоравливайте

Ответить

Levada

(автор поста)

5 июня 2013 года

ничего не щелкает. болит только при приседаниях и иногда на эллипсе

↑ Ответить

Ажурная Роза

5 июня 2013 года

Тугая повязка или бандаж и к врачу.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!