Всем привет!!
Сегодня у меня 8ой день из 90 - витаминный. Диета идет легко и непринужденно, и вообще я кайфую от нее
Хоть я и решила взвешиваться раз в месяц, но слаба слаба..
За 7 дней ушло 3кг
Понимаю, это вода, ну и легкосбрасывыемые кило, которые плавают туда-сюда. Но все равно настроение хорошее, вещи стали лучше сидеть, и кожа очистилась.
Вчера был углеводный день - ну и, конечно, одним пирожным не обошлось с полоской шоколада. Было просто пирожонище на грамм 200 и пол молочной шоколадки с орехами и изюмом. (хехе шоколадка грамм 200 была). Потом весь вечер меня преследовали муки совести, а встала на весы утром - -700 г
Поэтому с порожными пока оставлю все как есть, а потом когда вес будет сбрасываться труднее, буду ужесточать правила.
Сегодня витаминный - в программе черешня, арбуз, яблоки и орехи..
Ну и Джилл, начала ее Боди революшн
Тоже на 90 дней. Чтобы через три месяца стать стройной и спортивной. Потею до костей, но все же тренировки даются относительно легко..
Всем удачи и хороших отвесов
Всем привет!!
А что это за тренировки ???
Тренировки - Джиллиан Майклз Body revolution. Программа на 90 дней. 6 раз в неделю по 30 мин приблизительно, 4 раза силовые + 2 кардио . Меня как раз очень устраивает, что 30 мин - т.к. времени мало. И там около 6 уровней, которые меняются каждые 2 недели. Посмотри в интернете, там много информации об этой программе
У меня белковый сегодня. А завтра картошечка с грибами