Надоел Дюкан

Вот и свершилось... а я с таким воодушевлением села на эту диету месяц назад. есть конечно результат - минус 6 кг. но от мяса, курицы и обезжиренной молочки мне плохо. особенно от куриной грудки. но и сладостей и жирностей не хочу. сорваться совсем не тянет. хочется просто поменять питание. и даже не знаю какой диеты дальше придерживаться. хочется скинуть еще хотя бы 10-12 кг. ну а 15-18 вообще за счастье. подскажите, посоветуйте, девочки.
Рейтинг:  +29
Лойка
5 июня 2013 года 2 754 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Надоел Дюкан
Вот и свершилось... а я с таким воодушевлением села на эту диету месяц назад. есть конечно результат - минус 6 кг. но от мяса, курицы и обезжиренной молочки мне плохо. особенно от куриной грудки. но и сладостей и жирностей не хочу. сорваться совсем не тянет. хочется просто поменять питание. и даже не знаю какой диеты дальше придерживаться. хочется скинуть еще хотя бы 10-12 кг... Читать полностью
 


Дневник Лойка:



Комментарии:

5 июня 2013 года
+1
Раздельное питание по Шелтону

5 июня 2013 года
0
сколько вы скинули на нем? вес быстро уходит?

5 июня 2013 года
0
Вес уходит у всех по разному. Моя мама сбросила больше 10кг за месяц-не напрягаясь и не голодая. Я придерживаюсь этой системы и не набираю вес.

5 июня 2013 года
0
а если не секрет, Ваша мама в каком весе была?

5 июня 2013 года
0
Почти 80т.

5 июня 2013 года
0
Не побоялась так много сбрасывать за месяц?

5 июня 2013 года
0
Она не стремилась, так вышло. Испугалась конечно-побежала к врачу. Врач назначил анализы-всё в норме оказалось.

5 июня 2013 года
0
Ну слава богу

5 июня 2013 года
+1
просто подсчет калорий с соблюдением пределов по БЖУ

5 июня 2013 года
0
честно сказать, для меня эти БЖУ лес густой. попробую разобраться

5 июня 2013 года
0
подсчет калорий: https://www.diets.ru/club/805164/

5 июня 2013 года
0
вступила

5 июня 2013 года
0
На первом этапе подсчёт калорий и баланса БЖУ (только не малокалорийку). Чтобы нормально питаться, исключите жареное, мучное, копчёное, ограничьте сладости. Как видите, ничего нового, но питания хватит с лихвой. Всегда будете сыты.

5 июня 2013 года
+2
veka53 пишет:
Чтобы нормально питаться, исключите жареное, мучное, копчёное, ограничьте сладости.
Это НЕ НОРМАЛЬНОЕ питание, а сплошные ограничения ...

5 июня 2013 года
+2
Ну, люди все разные... Для меня это-нормальное питание, а для кого то-ограничения.

5 июня 2013 года
0
Аналогично!

5 июня 2013 года
+4
В чём ограничения? Не есть вредности? Да это пойдёт только на пользу организму.
Света, я прошла через всё, в т.ч. и через подсчёт калорий. Я скинула вес до нормального, и поэтому могу советовать, что лучше правильного питания ничего нет и не будет.
И никто не придумает питание лучше, чем сама природа.
А напрягать поджелудочную железу никому не рекомендую. Я знаю, что это такое.
Если вы думаете, что меня-то уж точно не коснутся проблемы этой тётки, поверьте, глубоко ошибаетесь.
Мы все под Богом ходим.

5 июня 2013 года
+3
Разумно допускать в питание жареное или копченое - чем это не нормальное питание ? Я считаю, что считать только вареное - полезным - это по крайней мере заблуждение ...
Исключать мучное - зачем ???

Насчет ограничения сладостей - согласна.

Нужна однозначно умеренность во всем, а не исключение !!

5 июня 2013 года
+4
Я больше не буду спорить на эту тему, потому что не вижу смысла.

6 июня 2013 года
0

5 июня 2013 года
+1
Sendy пишет:
Это НЕ НОРМАЛЬНОЕ питание
Ну вот поэтому кто-то 60 кг, а кто-то 80-90 кг, а то и больше....Да...приходиться себя ограничивать, чтобы избавиться от лишних кг.

5 июня 2013 года
0
как я вас понимаю, тоже самое было у меня, от Дюкана сбежала на систему минус 60, даже не из за того, что надоела белковая еда, а проявились проблемы с почками.

5 июня 2013 года
+2
главное вовремя сбежали .. пока не появились проблемы с волосами и ногтями !

5 июня 2013 года
+1
а то все выпадут , я уже лысая хожу и ногти маникюрша заколебалась спиливать, оборотень

6 июня 2013 года
0

5 июня 2013 года
0
У Миримановой-тоже полно подводных камней, в виде диабета второго типа, например.....

5 июня 2013 года
0
у Миримановой с утра сплошная обжираловка...

5 июня 2013 года
+1
Ну это я считаю крайность!Я например обычно ем овсянку с медом и 2мя грецкими орехами, банан или черешню или 3 дольки черного шоколада с кофе и отлично себя чувствую , худею и о срыве даже мыслей нет!
А если человек до 12 съедает торт и банку сгущенки о похудении и оздоровлении не может быть и речи!

6 июня 2013 года
0
не обязательно по утрам обжираться, я ем кашу (овсянку), бутербродики с сыром и кофн с сахаром....

5 июня 2013 года
+2
Диабет 2го типа с инсулинрезистентностью связан на фоне ожирения. Мириманова тут ни при чем.

5 июня 2013 года
+1
Я читала очень интересную работу, по этой теме. На примере миримановской системы-было показано, как можн довести себя, до этого диабета.

5 июня 2013 года
+1
вообщем то Мириманова не настаивает на том, чтобы есть торты и пирожные. Но вот фраза "все что хотите" почему то понимается большинством в этом смысле..

5 июня 2013 года
0
Довести себя можно на чем угодно на самом деле. Хоть на веганстве, хоть на нормальном питании.

5 июня 2013 года
0
Согласна.

5 июня 2013 года
+1
Я на следующий день!

5 июня 2013 года
0
как вариант - 90 дневная диета раздельного питания и вес снизите и питание наладите, и иногда сладкого можно поесть - опять же по желанию.

5 июня 2013 года
0
Вот не могу я понять её. Ну никак не могу. По сути получается-череда разгрузов

5 июня 2013 года
0
это просто программа на 90 дней, не на всю жизнь. Но мне она реально вправила мозги. На ней "учишься" есть много фруктов и овощей. Без каких либо запретов. Единственное, если чего то захочется - откладываешь на нужный день. А не все сразу - котлета, картошка и пирожное впридачу.

5 июня 2013 года
0
Это я поняла, но...питаясь по Шелтону, я не откладываю ни на день, ни на два. Просто не смешиваю пищу.

5 июня 2013 года
0
это скорее всего психологическое. Шелтона, как и Брегга, уважаю и верю в их систему. Просто я сама дошла до такой "точки", когда надо было, чтобы кто то решил за меня "что есть, когда есть" и в то же время сохранялся выбор продуктов. Скорее всего потом и буду придерживаться питания по Шелтону. Но пока он для меня слишком "демократичный"

6 июня 2013 года
0
а давно пользуетесь этой системой? есть результаты?

6 июня 2013 года
0
сейчас посмотрела на эту диету и оболдела особенно от углеводного дня - на ужин ПИРОЖЕНОЕ , ДОМАШНЯЯ ВЫПЕЧКА, и всякие остальные нямки. что-то не вериться в эффективность этой диеты...

7 июня 2013 года
+1
очень даже худеется - после углеводного дня идет витаминный, за него как раз все и сбрасывается, если что то набралось на углеводном дне. Пока 10 дней на ней, но с четким намерением продолжать Вместе с тренировками Джилл ушли 4 кг..

5 июня 2013 года
0
Вот так и мучаемся. Ужасно хочется и фруктов и сладкого( хоть иногда) и фигуру хорошую иметь. А всю жизнь мучаемся и ограничиваем себя.

5 июня 2013 года
+2
Я перешла с Дюкана на проверенные каллории. У меня вес уходит на них быстрее! Да и кушат ьмогу что захочется. Но конечно ограничивая количеством.

6 июня 2013 года
+1
Поделитесь опытом, что такое проверенные каллории. А то фруктов безумно хочется....

5 июня 2013 года
0
ох девочки... даже и не знаю что теперь выбрать

5 июня 2013 года
+2
Ох, и мне Дюкан надоел до чертиков! Тоже собираюсь перейти на что-нибудь другое!

5 июня 2013 года
+1
давай уж вместе тогда. на сколько похудела на Дюкане?

6 июня 2013 года
0
Давай! Похудела почти на 6 кг. Уже позволила себе сладостей и фруктов на дочкин день рождения, вес не прибавляется, тьфу-тьфу)) Присматриваюсь к методике доктора Ковалькова...но пока не решила, надо еще почитать

6 июня 2013 года
0
а я сегодня пыталась на раздельном питании по шелтону пребывать. вообщем я ничего не поняла. просто ела все по отдельности. прибавилось веса или нет, пока не знаю. завтра увидим. почитаю сейчас что там еще Ковальков выдумал.

5 июня 2013 года
+1
Вот! Что-то сегодня день такой я тоже решила с Дюкана спрыгнуть. как-то надоело. перехожу на сибарит. Там и овоще-фрукты. и каши, и орехи даже, и все в строгих рамках. Мне тоже 15 надо скинуть еще .

5 июня 2013 года
0
Anna33 пишет:
сибарит
а это что за зверь такокй?

6 июня 2013 года
0
ссылку не дает вставить.. наберите в гугле "авторская программа Елены Стояновой "сибарит"

6 июня 2013 года
+2
Мне нравится система минус 60!

6 июня 2013 года
0
почитала про этот сибарит, звучит заманчиво. творожок с фруктами несколько раз в день. ммм...
а в целом система просто по всем известным принципам ПП. Подчерпнула для себя идейки лишний раз как распределять меню за день в плане БЖУ и усё

6 июня 2013 года
+1
Мое мнение займитесь правильнм питанием и подсчетом калорий)))

7 июня 2013 года
+2
хе-хе, я тоже с Дюкана ушла) по истечении одной недели. Эти диеты меня с ума сводят, вечно ходишь выискиваешь обезжиренные творожки, кефиры и йогурты, как шизофреник. Думаю лучше правильного питания ничего нет. Кстати, Ковальков очень деже не плох. Там сложные первые дня три, а потом нормально уже. Я три года назад похудела с его помощью с 71 до 65 (при росте168) за 2 месяца, было не сложно и вес не возвращался до того момента, пока я не начала обжираться сдобой и печеньками(

8 июня 2013 года
+1
ой, девочки, слава Богу, не одна я такая , тоже сбежала с Дюкана после 3-х дней ... мне за эти 3 дня вся белковая пища поперёк горла встала, ну да минус 1,200, но на фиг надо подумала я... и перешла на другую диету ... теперь сижу на 90-дневной (раздельное питание), сижу, всё стараюсь готовить как надо, параллельно разбираюсь, что с чем едят... читаю инфо, интересуюсь у девчонок , вообщем, я только на ней 4-ый день, но моё состояние, что эмоциональное, что физическое более меня устраивает, чем прежнее на Дюкане. Т.ч пробуйте, узнавайте, подбирайте для себя самый оптимальный вариант, а мучать, изводить себя нет смысла, только ещё хуже сделаете. Удачи вам в намеченной цели!

9 июня 2013 года
0
я на Дюкане целый месяц продержалась. но эта куриная грудка добила меня окончательно. а всякие тортики из отрубей готовить времени нет, ребенок у меня маленький.

9 июня 2013 года
+1
А мы с мужем 3й месяц сидим и нравится. да курицы конечно перебор, но она самая дешевая. Но у нас и разнообразия полно, выпечку делаем только когда время есть. А так супы овощные и гуляшики. А раз в неделю отступаем например гречку можем поесть, вчера вот у дочери макароны по чуть-чуть "украли", а на утро такие же отвесы. Главное не переборщить.
А на атаке всегда тяжело. 3 дня - это еще не показатель.

9 июня 2013 года
+1
у меня атака была 5 дней и я ее с легкостью выдержала.

9 июня 2013 года
+1
молодец и я выдержала трудно было в последний день! Но радость от потерянных килограммов мотивирует

9 июня 2013 года
0
у меня по началу тоже кгшки уходили, а последние 2 недели 1 кг только и ушел


Оставить свой комментарий
B i "