 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Заранее извиняюсь за нытье! Все, больше не могу!вес на месте стоит...у сына аллергия на кучу продуктов!ем лишь творог.сметану, кефир, ряженку, куриную грудку на пару. Ничего жаренного, копченного, ни сосиски, ни колбаски, ни печеньки!картошка варенная, котлетосы на пару...яблочко зеленое и бананчик, пью лишь спитой зеленый чай!и не худею при всем этом!ушел 1 кг за месяц!на свое отражение смотреть не могу, муж засматривается на других красивых девушек. Мне кажется, он меня стыдится начал!ни одна вещь с того лета не лезет. Мне стыдно выходить на улицу. Я выгляжу старше своей мамы... Мой рост 163, вес 84 кг. Живот ужасен, грудь висит до пуза, ляжки "растекаются"по всему стулу"... Я мама двоих детей:1,5 мес и 3 года. И мне всего 23 года, а я так "обабилась"...как?как похудеть при гв? Я даже не фотографируюсь. Последние фото на выписку из роддома.
| Рейтинг: +73 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Заранее извиняюсь за нытье! Все, больше не могу!вес на месте стоит...у сына аллергия на кучу продуктов!ем лишь творог.сметану, кефир, ряженку, куриную грудку на пару. Ничего жаренного, копченного, ни сосиски, ни колбаски, ни печеньки!картошка варенная, котлетосы на пару...яблочко зеленое и бананчик, пью лишь спитой зеленый чай!и не худею при всем этом!ушел 1 кг за месяц... Читать полностью |
Дневник Marusia22:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З.ы. Посчитала калораж автору, примерно так и получилось.
Это правильное питание и соблюдение БЖУК
Пользовательница сайта Шишарик ведет красочный иллюстрированный дневник, который доказывает, что и на 2000 калорий можно спокойно стройнеть
1. считаете ли вы калории
2. Как ваши гормоны? вы уверены что с ними все в порядке? может принимали гормональное что-то
просто могу вам сказать точно, что ГВ здесь не причем. Наоборот, ГВ - это прекрасный способ похудеть, поскольку ваш организм тратит на выработку молока дополнительную энергию. Как и беременность - не причина лишнего веса.
Вы перечислили правильные продукты для питания. Но контролируете ли вы их количество, сколько раз в день вы едите, считаете ли калории?
Похудеть при ГВ можно.
Примерное меню за день можно?
У вас еще гормональная перестройка во всю
Я родила в марте и когда в июне все перешли на летнюю форму одежды была не сильно собой довольна))Хотя и с роддома вышла на 2 кг больше чем добеременный вес.Просто в голове сумбур,новый режим,усталось и пр.
Я однажды собиралась гулять с малышкой и как-то быстро оделась, заторопилась.Просто причесалась,очками морду завесила,губёшки наспех подкрасила.Ребёнок привык к определённому времени спать в коляске(до 11 мес дома спала по 40 мин).Малая подхныкивает.
Я недовольная собой говорю мужу:"Я собираюсь как по тревоге.Я уже на чувырлу похожа".
На что мне спокойно отвечают:"Всем бы так выглядеть.Иди ,успокойся-всё хорошо.
И тогда я сказала себе"Стоп!!"Хватит раздражений и недовольства.Ребёнок всё чувствует))
И ровно через 6 мес я взялась за себя.Правильное питание,подсчёт калорий,спорт.Вообщем на данный момент я скинула 10кг.Осталось добить 4кг.Уже сейчас вешу меньше чем перед беременностью.
Всё у вас получится.Всему своё время.Удачи и терепения!
Прет не от каш, хлеба и т.д., вообще ни от какого конкретного продукта не "прет". Поправляются от того, что едят больше, чем тратят. Сами говорите
просто ела каждый час и удивлялась, почему не худею ))
Опять же, все зависит от порция. Кушать каждые два-три часа - это норма для любого человека. Но сколько вы ели? можно ведь съесть с ладошку, а можно с три....
А теперь полгода назад бросила кормить и за месяц набрала 4 кг. И потом еще 2. И вот теперь с ними борюсь, как тяжело без ГВ худеть, вы бы знали...
Молоко прибывает по принципу "запрос-предложение", чем больше прикладывать ребенка к груди, тем больше будет молока!
А все эти орехи, чай с молоком и все остальное - бабушкины сказки!
Есть интернет, читайте правильные сайты, все написано черным по белому!
Хотя точно помню, что когда ребенок сосал, мне пить хотелось очень сильно. И я в это время тоже пила...или воду, или чай с молоком.
В общем, все получится!
Если ГВ уже устаканилось, действительно, начните считать ккал.
Кто-то написал - мало кушаете, а мне показалось-много...Но все относительно, мы ж не знаем в каких количествах вы ряженку, к примеру, пьете и заедаете фруктом... может вы в день ее 2 литра выпиваете помимо остальной пищи...
Наберитесь терпения и побольше гуляйте с детками!
И гормоны лечить, месяцев через 6 так.
Я на ГВ начинала 4(!) попытки худеть: калории (с учетом ГВ), система -60 и еще что-то, щас уже не вспомню.
В итоге в каждую попытку замечала, что молока становилось гораздо меньше (но я была не молочная мама, хотя было и полное ГВ). В итоге плюнула и отложила свое похудение.
Мне так делали и как раз определили, что вроде и сосет минут 15, а всего 40г, вместо положенных ей 100-120.
С этим согласна, девушка опомнилась вовремя и занялась собой
На мужа пока не обращайте внимания, его тоже можно понять, любому мужчине хочется чтобы его любимая женщина хорошо выглядела, в чем его вина?
Во время ГВ организм тратит примерно на 500ккал больше, чем обычно, это только плюс к похудению и похудеть можно во время ГВ!!! Было бы желание!
Ходите много с коляской, питайтесь полноценно и побольше позитива, он очень нужен вашим детям!!!!
и, кстати, сама мириманова, насколько это верно, после диеты набрала сколько-то кг. Не помню точно
Я тоже после того как бросила систему набрала лишних кг, Мириманова такой же живой человек, она предложила систему питания, следуя которой сама и похудела, не удивительно, что когда она перестала следовать своей же системе, она поправилась. У нее там какие-то трудности в жизни были... Эта тема миллион раз обсуждалась. Когда вы идете к врачу со слованной ногой, вам ведь не нужно чтобы и у врача нога была сломанна? Нужно чтобы он знал как лечить, назначил лечение и вы, следуя его предписаниям, выздоровели.
вот если вы пойдете к диетологу, а он сам сидит толстый, вы задумаетесь или слепо будете следовать его советам?)
А про то, что нужно пробовать - полностью согласна.
я - нет
но вот та же Мириманова поправилась, а на её системе продолжают люди худеть...
Так чего вы тогда удивляетесь, что не худеете и за месяц только 1 кг? с печенками даже 1 кг сбросить - уже праздник!
будете сбрасывать больше - быстрее все вернется
Продолжайте кушать тоже самое, но с подсчетом калорий и все у вас будет хорошо! Физ нагрузку не предлагаю - с двумя детьми она обеспечена)
у Алексея Ковалькова какие-то свои законы физиологии, отличные от остальных?
И похудела за период ГВ. В общей сложности за эти два периода ушло 9 кг
а вот как гв перестала кормить - так поползла опять, прибавила из 9 уже 7. И опять худеть надо.
Это знающие люди говорят, а то вот мало кто смывает, потому и худеет. Я вконтакте прочитала
А вот ряженка - это скрытые жиры. Если выпить пачечку за день, то это 16г жира, очень много для простого питья
Всего печень может вместить около 90 граммов гликогена. Если при приеме пищи человек употребит больше этого количества, то т.к. уровень сахара в крови все равно необходимо снизить, печень экстренно переводит накопленный гликоген в жиры, тем самым освобождая необходимое место.
Несмотря на невысокую калорийность картошки (картофеля), мы редко употребляем только 100 граммов этого продукта. Хорошая тарелка картошки может весить и 300, и 400, и 500 граммов. И если 300 граммов картошки даст всего 48 граммов углеводов, то 500 граммов – это уже 80 граммов! Достаточно съесть еще немного хлеба, печенья или шоколада на десерт, как норма углеводов будет превышена. Как только норма углеводов за один прием пищи будет превышена, мы начнем накапливать жир.
На забореВ интернете написанную.Не надо сигареты и углеводы мешать в одну кучу
И ваше мнение я никак не обидела, особенно учитывая тот факт, что оно не ваше, а автора статьи из интернета.
В картофеле не углевод страшен, а крахмал.
Картофель - это клубень, который изначально был предназначен для кормления скота, в частности свиней.
Опять же, выше
про 500 г в день. Это несбалансированный рацион, потому что мне не представить, сколько надо съесть мяса, чтобы набрать норму по белкам в % при таком количестве картошки. Логично предположить, что по углеводам перебор - потому не худелось.
Во всем должна быть норма. Скот если кормят картошкой, то в огромных количествах.
Люди столько не едят, потому не вижу смысла в отказе от картошки, если она не жареная, не ведро и не в 12 ночи.
Кстати он сидит на строгой диете и при этом ест эту вымоченную картошку,и сахар регулярно контролирует.
И новая б....
А вот после второй б, в 5 мес. Начала считать калории и процесс пошел. Может потому что не так рано начала, как в первый раз.
У вас гормоны еще гуляют 1,5 мес это очень мало после родов. Считайте калории и бжу и процесс пойдет рано или поздно.
Другого метода у вас нет, вам сына кормить надо))))