Тренер, похудей мою задницу!!! Первая тренировка)

Вот и прошли мои две недели отдыха Кушать продолжаю на 1200, чувствую себя прекрасно Первую неделю я реально ничего не делала а вот на второй начался зуд во всех конечностях А т.к. с Ярославом договорились отдыхать, я еле еле сдерживала себя чтоб не тренироваться. В результате энергия пошла на уборку квартиры За неделю она заблестела как то место, которое мы у кота отрезали Муж попросил Ярославу за это передать личную благодарность Передаю

И еще в четверг (ну тут не отвертишься) было физо на работе. Сдавали пробный зачет Вот тут я повеселилась по полной программе)))) У нас новая, интересная система зачетов. Необходимо набрать определенное количество баллов. На мою возрастную группу это 45 баллов. Выполняли три упражнения (за каждое начисляют) -Бег на 1км. -Отжимания. -Челночный бег 10*10. Все результаты я запомнила и вечером, уже на работе, решила по таблице посчитать, что же там получилось то))))) Ага)))) По сумме я на 20 баллов превысила сумму необходимую для сдачи женщинам из первой возрастной группы (у меня четвертая) подразделений спец. назначения Вот как то так)))))))

Так, в прошлом посте обещала выложить фото чудо аппарата, который делает замеры тела Вот он



А это экран на котором все показывают




Ну и еще раз результат моего обследования, чтоб напомнить с чего начинала




Кстати, от диетолога так пока и не звонили Видимо придется ехать с разборками. Мне же покоя не дают ее рекомендации

И вот он все таки наступил, тот самый день, когда есть куда выплеснуть энергию))))) Вчера Ярослав сбросил мне программу и рекомендации по тренировкам Утром я вся такая причепурилась, собралась, написала себе в рабочую тетрадь программу тренировки и пошла Вот не помню, кажется я уже давала характеристику наших тренеров? Отнюдь не лестную и сегодня я в своем мнении укрепилась!!!

Прихожу, оплачиваю индивидуалку, тренера то и нет на месте, он за молоком пошел Ну ладно, переоделась, пошла на беговую дорожку размяться, тут как раз пришел тренер. Пока ходила, поговорили. Объяснила, что пришла со своей программой и мне от него нужно только технику и определить рабочие веса. Показала план тренировки, покивал с умным видом. Думаю: "Ну все норм, ща начнем" Слезаю с дорожки, только хотела разминку начать, он мне говорит: Так ты же уже размялась на дорожке. У меня глаза В мозгах прозвенел первый звоночек Ну ладно, размялась нормально и понеслось

Первым делом погнал меня на подъем ног в висе У меня в программе приседания стояли. Потом подъем ног на наклонной скамье, а дальше самый перл)))) НАКЛОНЫ В БОК С ГАНТЕЛЬЮ!!! Меня не слышал абсолютно!!!

Ладно, сделала я его тренировку, перед уходом (заплатила я сразу за две индивидуалки ) спрашиваю:
- Во сколько мне лучше прийти в пятницу, чтоб народу было мало, чтоб сделать круговую по программе?
- Приходи к 12, руки, плечи поделаем
-
Человек меня не слышит вообще Мне проще докупить блины и работать дома, чем тратить деньги и нервы на долбо**а!!! Вместо умиротворения после тренировки, пришла злая как собака
Теперь думаю как быть. Вторую тренировку то я оплатила уже

PS: brinblog.ru

PPS: В следующем посте дам ссылку на потрясающую книгу "Анатомия силовых упражнений" и обязательно расскажу как прошла вторая тренировка)))))