День 13 из 140

Вес 88,00 нажранное потихоньку уходит вот почему так, за один день нарушений я могу наесть пару лишних кг, а скидывать их ой как долго ладно, будет мне уроком, сама виновата.
Итак, сегодня я ела:
Завтрак - каша из отрубей, крабовые палочки 150гр. и кофе с молоком
Обед - тушеная курица (грамм 250 ) + кофе с молоком
Ужин - запеканка творожная 200гр. ну и когда домой приехала молочное желе

Завтра и послезавтра БО дни

Завтрак будет неизменный каша из отрубей, надо яйца отварить, давно что-то не варила

Обед борщ по дюкановски

Ужин 2 куриные котлеты

Плюсом кофе с молоком и молочное желе

Овощей как видите мало, только в супе, будет возможность, может огурцы еще куплю.

В пятницу отчет за вторую неделю, думаю буду в +, потому как нарушала..