3 день)))

Всем привет!
Закончился 2 денек, продержалась очень легко, так как основательно готовилась и все было вкусно!

Нарушений не было))) Но вот что странно - весы то замерли на отметки 65,5 и отвесик ноль))) Но я не расстраиваюсь и иду дальше! Интересно могли ли грибы помешать? Вроде овощь и нигде не нашла запрета, съела 100 гр шампиньонов на гриле! Ну и воды то я не мало пью, без чая, все литра 2,5-3, а еще и в овощах масса воды)))

От цветочка отлетел 2 лепесток))

По выполнению плана:
-выполнены все пункты - прогулка была чуть меньше запланированного, но все же была))
-калорийность рациона на вчера 430 кал - это убийственно мало, но на овощах и это сложно наесть. И даже не скажу, что уйма углеводов-даже норму не слопала)) Повесу овощей около кило было - вместе с рагу, а по норме диеты - это допустимо, может быть и соль еще? Но цель не вывести воду, больше конечно меня интересуют объемы, а не вес, в конце видно будет)))

Система на сегодня у меня будет следующая:
-утром натощак выпиваю 2 стакана воды, для разгона метаболизма,
-после затрак стакан зеленого чая без сахара,
-далее в теченее дня, но не раньше чем спустя 40 мин. после еды пью воду, не менее 2 л за день,
-планирую 4 приема пищи - завтрак-планирую в 9.00, обед-в 12.00, полдник-в 16.00, ужин-19.00.
-веду подсчет калорий и БЖУ,
-меню на сегодня - зеленый чай, куриные котлетки с овощами, куриные фрикадельки с бульоном куриным и просто отварная кура. Так как я люблю куру- я куроман - сегоднешний день просто ждала с нетерпением))) Общая масса готовой куры - 500-600 грамм, не обращайте внимание на фото, там еще мужу доля причитается!

-сон не менее 8 часов в сутки,
-из работы у меня - моя малышка 9 месяцев.
-планирую 2 часовую прогулку пешком
Желаю всем удачи и больших отвесов.