Разгрузочка

Разгрузочка
Хочу разгрузиться))) Еще не пробовала!!!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.
Рейтинг:  +4
Заломская Анастасия
6 июня 2013 года 3 112 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузочка
  Хочу разгрузиться))) Еще не пробовала!!!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Читать полностью
 


Дневник Заломская Анастасия:



Комментарии:

6 июня 2013 года
0
Настя, а калории подсчитала - не сильно мало?
Потому что раз в неделю полезно разгружаться, а вот недельный разгруз как-то сомнительно

6 июня 2013 года
+1
Я думаю если без спорта, то нормально.Я просто включу прогулку 1-1,5 ч.!! А если спорт, конечно можно углеводов добавить, посмотрю если по здоровью не будет отрицательных вариантов, то оставлю меню, мне надо сдвинуть вес, качает туда-сюда... у нас жара страшная, воды напьюсь как слон, отеки.. а пить все равно хочется.. думаю все равно пью много, может на белок налегать... глядишь и вес сползет)))

6 июня 2013 года
0
У меня хорошо вес сдвинулся на 9-дневной диете
но первые 3 дня на рисе - жесть - тошнота, раздражительность, головная боль
Но 4,5 кг сбросила, правда 1,5 быстро вернулись, но 3 кг отвеса в чистом виде тоже хорошо!

6 июня 2013 года
+1
Ого)0 Хороший отвесик!!! У Вас наверно и вес был не большой!

6 июня 2013 года
0
При росте 156 - 71 кг было много 50-й размер стремился к 52-му
Была маленькой и пышной как булочка
Сейчас между 44 и 46 мечусь, но к 48 не позволяю себе приближаться

6 июня 2013 года
+1
Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 июня 2013 года
0
Стараюсь

7 июня 2013 года
0
жестко


Оставить свой комментарий
B i "