Как приятно начинать день из абсолютно полезных продуктов, без единой ешки или еще какой химии.
Завтрак 9.30
Овсянка с голубикой, бананом и мёдом
Бутики из моего ржаного хлеба и моего мясного рулетика со шпинатом
Травяной чай
13.00 - Пока готовила обед ухватила 2 кусочка своего хлебушка. Уж очень мне он понравился...
Обед 14.00
Котлетки с зеленью "на пару" (я их в водичке как тефтели тушила)
Гречневая каша
Овощи
Печеное яблочко
Зеленый чай
16.00 - банановое "мороженое"
Ужин 18.30
Последний кусочек запеканки с соусом из йогурта и голубики (и почему я раньше не понимала, что у йогурта вкус практически такой как у сметаны, а калорий меньше). Такой яркий цвет получился, да?
Зеленый чай
Ощущения отличные! Вроде бедра стали худеть! Сама собой горжусь, что не ем сладкого и мучного, а питаюсь правильно (вроде).
В субботу собираемся к маме, так что мои отчетики, возможно придется прервать на некоторое время. Это я фото имею ввиду, а с мобильного телефона я всегда смогу зайти, вас почитать и все такое.
где запекала в микроволновке?
ага и интересный
о и правильно))))))
я смотрю у тебя на обед постоянно гречка? не надоела еще?
не замечала
Я когда-то питалась по системе, когда начала только вникать в правильное питание)