Всем привет! 2 дня на этой диете, все нравиться, голода нет, но терзает вопрос-можно ли перекусывать фруктами? очень их люблю, так в рот и просяться если увижу. И еще-ужин в 20.00 не поздновато? только приучила себя есть не позже 18.00-19.00, а тут такое послабление. Когда вы ужинаете???
Всем привет! 2 дня на этой диете, все нравиться, голода нет, но терзает вопрос-можно ли перекусывать фруктами? очень их люблю, так в рот и просяться если увижу. И еще-ужин в 20.00 не поздновато? только приучила себя есть не позже 18.00-19.00, а тут такое послабление. Когда вы ужинаете???
Читать полностью
Я-первая
Я ужинаю в 18-18.30 максимум,потому как мне так удобно и комфортно моему организму. Фруктами не перекусываю,иначе они в меня по утрам потом лезть не будут
И я стараюсь успеть поужинать до 18.30-19.00, но бывает по всякому, иногда и до 20.00 затягивается.
Но, учитывая, что я ложусь спать кране поздно - четырёхчасовой интервал от ужина до сна выдерживается
привет добро пожаловать! а у меня сегодня 3-ий день Углеводный (по-моему самый вкусный, пироженки, шоколад, ням-ням, обожаю для себя определила время ужина в районе 19-19,30, а то потом весь вечер мается ещё до сна хочется поесть, а НЕЛЬЗЯ , ведь привыкли что-нибудь, да съесть перед сном, да её такое вкусненькое, ну и калорийное конечно т.ч чтобы уж совсем мне тяжко не было, я на это время ужин себе сделала, а потом посмотрим... как масть пойдёт
Я ужинаю в 17.30 - 18.30. Ну а вообще мне кажется это должно зависеть от того во сколько обед был. Нет?
По крайней мере я все свои 70 дней так и делала. Ну бывали конечно исключения... Но интервал выдерживала после обеда и ужинала. Тогда и вечер проще переносится
ну у меня то и веса изначально намного больше было, чем у тебя сейчас. Когда я буду в твоем весе, то уже особо заморачиваться не буду . Но до тебе мне еще топать и топать
Ужин должен быть не позднее 20-00,а там сами смотрите как Вам комфортнее,а фруктами лично я перекусываю между обедом и ужином,и даже после ужина, но не позднее 20-00.Если позже, то только вода или зелёный чай
Я когда только начинала на этой диете, тоже спрашивала насчет фруктов Я перекусываю обязательно, в холодильнике всегда яблоки, апельсины, киви. Банан почти каждый день ем на завтрак, мне каж он сытный и прям подходит для первого приема пищи. А во время дня, в перерывах между обедом и ужином ем полегче что-то - как раз те самые фрукты, что лежат в холодильнике. А щас еще и клубника пошла мммм...
А ужинать стараюсь за 4 часа до сна, не позже
я с ужином не заморачиваюсь, ем и в 20ч и 21час. Как муж с работы придет, и как ребенка спать уложим. Худею замечательно, вообще не вижу причин есть по-раньше
Я ужинаю в 18-18.30 максимум,потому как мне так удобно и комфортно моему организму. Фруктами не перекусываю,иначе они в меня по утрам потом лезть не будут
Но, учитывая, что я ложусь спать кране поздно - четырёхчасовой интервал от ужина до сна выдерживается
По крайней мере я все свои 70 дней так и делала. Ну бывали конечно исключения...
А ужинать стараюсь за 4 часа до сна, не позже