Думала - думала и решила, что лучше просто кушать, что угодно. И считать каллории)))
Начальная сумма каллорий, на день, будет у меня - 1.000кл.
С каждым днем, я буду уменьшать на 100 кл.
Дойду до 600кл. и на этом закончу свою "типо диету".
Буду придерживать около 900 кл. в день.
Начну с понедельника с продолжительностью 5 дней. Удачеки мне!
Думала - думала и решила, что лучше просто кушать, что угодно. И считать каллории))) Начальная сумма каллорий, на день, будет у меня - 1.000кл. С каждым днем, я буду уменьшать на 100 кл. Дойду до 600кл. и на этом закончу свою "типо диету". Буду придерживать около 900 кл. в день. Начну с понедельника с продолжительностью 5 дней. Удачеки мне!
Читать полностью
Милая Катюша! Это кто ж вам такое посоветовал!!! Нив коем случае так не делайте! Я тоже на 900 питалась, пока не получила проблемы со здоровьем и сейчас лечусь, врач худеть запретил, теперь вот питание нормализовала , ем все и не набираю! Рассчитайте коридор калорий, меньше 1200 женщинам нельзя! Не повторяйте моих ошибок!
Я тоже поддерживаю всех! 900 вам очень мало при вашем росте, я тоже начала считать ккал и мне подсказали отличный сайт с зигзагом в ккал так вот я ваши данные туда кинула и вот, что получилось
Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1197 1596 1995
Вторник 1056 1277 1596
Среда 1436 1915 2393
Четверг 1197 1596 1995
Пятница 1077 1436 1795
Суббота 1317 1755 2194
Воскресенье 1197 1596 1995
Я не специалист в этом деле, я только учусь, но моя подруга очень хорошо худеет по второй колонке «Снижение веса». Удачи Вам!
Спасибо за расчет!!! очень пригодится мне в дальнейшем.
Кстати, вот хорший сай , где подробно ккал все прописаны calorizator1ru/product (вместо единиц- поставьте точку, ато сайт не хочет выдавать его)
Присоединяюсь к предыдущим ораторам. Меньше 1200 ккал на день замедляет обмен веществ, снижает скорость похудения 9а то и вовсе останавливает), сбивает женский цикл и приносит еще кучу других неприятностей. Можно позволить себе разгрузочные дни калорий на 800 - но не чаще, чем раз в неделю. Екатерина, не делайте глупостей! Не похудеете, а здоровье погубите!
Ого, спасибо ОГРОМНОЕ за советы!
Мне кто-то говорил из знакомых, что кушали около 600 ккал = ( овощи : помидоры и огурцы + фрукты) и скинули за неделю около 5 кг.
Собственно исходя из этого отттолкнулась я....
Вы все-же дали понять мне , что не стоит так убиваться..
Вообщем, еще раз всем СПАСИБО , что не дали мне портить организм (как оказалось)...
не стоит! может пронести конечно, и ничего не случиться супер страшного, но полезного тоже мало. проблема после такого будет точно в том, что , да вы похудеете, понятно, но как только вернетесь к калоражу чуть выше, чем свои 600 или скока там, сразу наберете вес! я это все прошла, не стоит так делать!
Не буду, у меня просто вечная проблема- крупные ноги и видимо ради похудения летнего и стройности на пляже, я прибегаю уже из рамок выходящее..
Спаисбо и удачи вам! не болейте и нормализуйте свое здоровье!
нет)))) если бы было мое- то я бы здесь не сидела))))))))
у меня верх такой -же как на аве, но бедра крупные (96) и икры тоже широкие(36). А еще я хочу дырочку между ляшками побольше))
мало ли, я ж не знаю, я когда 47 кг весила, считала себя жирнющей
надо значит в спорт кинуться, именно на нижнюю часть тела.. на массаж аппаратный походить.
огоо!!!
ну 47 это вообще жестко...Мне сейчас тоже гвоорят : да куда тебе худеть, уже не куда...
Но это для двушек редко преграда и всегда найдется ТО место в котором нужно похудеть)))
Я делаю НМС (ножки пировооого стандарта)а до этого (года 3-4 назад) перекачала себе ноги и потом заплыла жиром, раньше делала массаж, но не заметила результатов особых..
Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1197 1596 1995
Вторник 1056 1277 1596
Среда 1436 1915 2393
Четверг 1197 1596 1995
Пятница 1077 1436 1795
Суббота 1317 1755 2194
Воскресенье 1197 1596 1995
Я не специалист в этом деле, я только учусь, но моя подруга очень хорошо худеет по второй колонке «Снижение веса». Удачи Вам!
Кстати, вот хорший сай , где подробно ккал все прописаны calorizator1ru/product (вместо единиц- поставьте точку, ато сайт не хочет выдавать его)
Мне кто-то говорил из знакомых, что кушали около 600 ккал = ( овощи : помидоры и огурцы + фрукты) и скинули за неделю около 5 кг.
Собственно исходя из этого отттолкнулась я....
Вы все-же дали понять мне , что не стоит так убиваться..
Вообщем, еще раз всем СПАСИБО , что не дали мне портить организм (как оказалось)...
Спаисбо и удачи вам! не болейте и нормализуйте свое здоровье!
у меня верх такой -же как на аве, но бедра крупные (96) и икры тоже широкие(36). А еще я хочу дырочку между ляшками побольше))
надо значит в спорт кинуться, именно на нижнюю часть тела.. на массаж аппаратный походить.
ну 47 это вообще жестко...Мне сейчас тоже гвоорят : да куда тебе худеть, уже не куда...
Но это для двушек редко преграда и всегда найдется ТО место в котором нужно похудеть)))
Я делаю НМС (ножки пировооого стандарта)а до этого (года 3-4 назад) перекачала себе ноги и потом заплыла жиром, раньше делала массаж, но не заметила результатов особых..