Села на подсчет каллорий

Думала - думала и решила, что лучше просто кушать, что угодно. И считать каллории)))
Начальная сумма каллорий, на день, будет у меня - 1.000кл.
С каждым днем, я буду уменьшать на 100 кл.
Дойду до 600кл. и на этом закончу свою "типо диету".
Буду придерживать около 900 кл. в день.

Начну с понедельника с продолжительностью 5 дней. Удачеки мне!
Рейтинг:  +1
EkaterinaE
7 июня 2013 года 1 282 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Села на подсчет каллорий
Думала - думала и решила, что лучше просто кушать, что угодно. И считать каллории)))
Начальная сумма каллорий, на день, будет у меня - 1.000кл.
С каждым днем, я буду уменьшать на 100 кл.
Дойду до 600кл. и на этом закончу свою "типо диету".
Буду придерживать около 900 кл. в день.
Начну с понедельника с продолжительностью 5 дней. Удачеки мне! Читать полностью
 


Дневник EkaterinaE:



Комментарии:

7 июня 2013 года
0
А не лучше ли рассчитать свой коридор? 900 это очень мало...

7 июня 2013 года
+2
Надо не меньше 1200, а то потом сами пожалеете.

7 июня 2013 года
0
Согласна

7 июня 2013 года
+3
EkaterinaE пишет:
Дойду до 600кл. и на этом закончу
и окончательно добьете свой обмен веществ!!!!

7 июня 2013 года
0
а потом сделайте загрузочный день на белках и снова на свою диету

7 июня 2013 года
0
Милая Катюша! Это кто ж вам такое посоветовал!!! Нив коем случае так не делайте! Я тоже на 900 питалась, пока не получила проблемы со здоровьем и сейчас лечусь, врач худеть запретил, теперь вот питание нормализовала , ем все и не набираю! Рассчитайте коридор калорий, меньше 1200 женщинам нельзя! Не повторяйте моих ошибок!

7 июня 2013 года
+1
Обмен веществ убитый это полбеды, вот собьете себе гормональный фон и вот тогда слез попольете!

7 июня 2013 года
0
Согласна,тоже прошла через это, месячных по три месяца не было

7 июня 2013 года
0
ага.. а потом гормоны пить.. кровь сдавать.. вот я затра как раз сдаю

7 июня 2013 года
+1
Я тоже поддерживаю всех! 900 вам очень мало при вашем росте, я тоже начала считать ккал и мне подсказали отличный сайт с зигзагом в ккал так вот я ваши данные туда кинула и вот, что получилось
Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1197 1596 1995
Вторник 1056 1277 1596
Среда 1436 1915 2393
Четверг 1197 1596 1995
Пятница 1077 1436 1795
Суббота 1317 1755 2194
Воскресенье 1197 1596 1995
Я не специалист в этом деле, я только учусь, но моя подруга очень хорошо худеет по второй колонке «Снижение веса». Удачи Вам!

7 июня 2013 года
0
Яна, а не сочтите за труд - киньте в личку адрес сайта? ))

7 июня 2013 года
0
Отправила

7 июня 2013 года
+1
и мне можно?

25 июня 2013 года
+1
Яночка, буду очень признательна, если скинете ссылочку на сайтик!

7 июня 2013 года
0
хороший способ! так хорошо раскачивается обменка и даже при повышении калоража будут отвесики идти

7 июня 2013 года
0
Отлично, значит я на верном.пути! Это не может не радовать

7 июня 2013 года
0

7 июня 2013 года
0
-

7 июня 2013 года
0
Спасибо за расчет!!! очень пригодится мне в дальнейшем.
Кстати, вот хорший сай , где подробно ккал все прописаны calorizator1ru/product (вместо единиц- поставьте точку, ато сайт не хочет выдавать его)

7 июня 2013 года
+1
Присоединяюсь к предыдущим ораторам. Меньше 1200 ккал на день замедляет обмен веществ, снижает скорость похудения 9а то и вовсе останавливает), сбивает женский цикл и приносит еще кучу других неприятностей. Можно позволить себе разгрузочные дни калорий на 800 - но не чаще, чем раз в неделю. Екатерина, не делайте глупостей! Не похудеете, а здоровье погубите!

7 июня 2013 года
0
вот вот. я на себе все это испытала через 2 месяца жизни на 900..

7 июня 2013 года
0
Ого, спасибо ОГРОМНОЕ за советы!
Мне кто-то говорил из знакомых, что кушали около 600 ккал = ( овощи : помидоры и огурцы + фрукты) и скинули за неделю около 5 кг.
Собственно исходя из этого отттолкнулась я....
Вы все-же дали понять мне , что не стоит так убиваться..

Вообщем, еще раз всем СПАСИБО , что не дали мне портить организм (как оказалось)...

7 июня 2013 года
0
не стоит! может пронести конечно, и ничего не случиться супер страшного, но полезного тоже мало. проблема после такого будет точно в том, что , да вы похудеете, понятно, но как только вернетесь к калоражу чуть выше, чем свои 600 или скока там, сразу наберете вес! я это все прошла, не стоит так делать!

7 июня 2013 года
0
Не буду, у меня просто вечная проблема- крупные ноги и видимо ради похудения летнего и стройности на пляже, я прибегаю уже из рамок выходящее..
Спаисбо и удачи вам! не болейте и нормализуйте свое здоровье!

7 июня 2013 года
0
Спасибо! У меня тоже всегда была проблема в ногах) но у вас для вашего роста и так вес хороший, а фото на аве Ваше?

7 июня 2013 года
0
нет)))) если бы было мое- то я бы здесь не сидела))))))))
у меня верх такой -же как на аве, но бедра крупные (96) и икры тоже широкие(36). А еще я хочу дырочку между ляшками побольше))

7 июня 2013 года
+1
мало ли, я ж не знаю, я когда 47 кг весила, считала себя жирнющей
надо значит в спорт кинуться, именно на нижнюю часть тела.. на массаж аппаратный походить.

7 июня 2013 года
0

7 июня 2013 года
0
огоо!!!
ну 47 это вообще жестко...Мне сейчас тоже гвоорят : да куда тебе худеть, уже не куда...
Но это для двушек редко преграда и всегда найдется ТО место в котором нужно похудеть)))
Я делаю НМС (ножки пировооого стандарта)а до этого (года 3-4 назад) перекачала себе ноги и потом заплыла жиром, раньше делала массаж, но не заметила результатов особых..

7 июня 2013 года
0
хм.. а я кстати на вакуумный массаж как сходила, так попа с 97,5 см до 92 похудела

7 июня 2013 года
0
результаты впечатляющие, а сколько сеансов было?

7 июня 2013 года
0
всего было 12 сеансов по 40 минут. также талия похудела, бока ушли


Оставить свой комментарий
B i "