Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...


Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Затем крепко перевязать его нитью



Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.


Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...

... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,



повернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.






И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
Рейтинг:  +165
mona1lusya
7 июня 2013 года 226 2124 140
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
  Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда... Читать полностью
 


Дневник mona1lusya:



Комментарии:
Страницы: 1 2


7 июня 2013 года
+1
сомневаюсь очень. в йоге похожая асана называется - поза построения моста. я ее уже 10 лет исполняю. но как то похудения в талии не обнаружила. Просто пока лежишь на кирпиче вытягивается позвоночник и внутренние органы встают на место. А расхождение тазовых косте - очень серьезный диагноз что бы лечить его таким методом....

7 июня 2013 года
0
так тут не на кирпичике,а на полотенечке,я месяц лежу и результаты видны.может мне так кажеться

7 июня 2013 года
+1
поверьте кирпич или валик - это не принципиально.я очень давно йогой занимаюсь.......а самовнушение - великая вещь. в этом положении внутренние органы прежде всего встают на место и растягивается позвогочник.

7 июня 2013 года
0
так это же здорово,значит полезно и хорошо

7 июня 2013 года
+1
польза даже не обсуждается. это несомненно.

7 июня 2013 года
0
люси пишет:
это несомненно.
я рада что нашла что полезное,вон уже 38 человек взяли

7 июня 2013 года
+3
Взяла на вооружение.Обязательно попробую!!!

7 июня 2013 года
0
удачи сама каждое утро делаю

7 июня 2013 года
+1
Пошла пробовать Спасибо, что поделились

7 июня 2013 года
0
не за что

7 июня 2013 года
+1
Чот прям чудеса какие-то в решете.
Но я попробую ради растяжки, я сутулая, мне точно полезно будет.

7 июня 2013 года
0
tyraneedka пишет:
мне точно полезно будет.
это всем полезно будет

7 июня 2013 года
+2
интересненько,не постройнею так полежу-отдохну

7 июня 2013 года
+1

7 июня 2013 года
+1
янчик пишет:
не постройнею так полежу-отдохну
ну расмешила,хоть повод будет,типа худею

7 июня 2013 года
+1
Спасибо, что напомнили. Я совершенно забыла это замечательное упражнение. Хорошая растяжка.

7 июня 2013 года
0
а я и не знала,нашла около месяца назад

7 июня 2013 года
+4
Я кладу валик под лопатки и лежу так 5-7 минут. Когда встаешь осанка царская! Сутулиться даже не получается!

7 июня 2013 года
0
надо попробовать,но я раз положила не под поясницу,так не смогла лежать

7 июня 2013 года
+1
Простите,что не могу плюсануть. Зато шлю кучу поцелуев и пожеланий здоровья. Я беру для своей спины, обычно когда после долгой сидячей работы уже просто огнем горит и дико болит-просто вешу немного на турнике или вот так вытягиваюсь на полу и пытаюсь хоть как то помочь спине. А вот с полотенцем попробую. Спасибо еще раз.

7 июня 2013 года
0
почему не можете ,если пост понравился под постом всегда можно плюсануть.хотя я не для этого выкладывала,рада что понадобилась инфа удачи

7 июня 2013 года
+2
А почему бы не испытать на себе? Самое главное настрой, спасибо

7 июня 2013 года
0
01031958 пишет:
бы не испытать на себе
оооооо шикарный ответ.действительно.не чего не стоит,а пользы море

7 июня 2013 года
0
пять минут ..надо попробовать обязательно!
Правильно Яночка пишет:
янчик пишет:
не постройнею так полежу-отдохну

а всё мечты о талии

7 июня 2013 года
+2
Светонька.ты знаешь первые дни не могла лежать на полотенце болело,а теперь криво сидеть не могу болит

7 июня 2013 года
0
значит, результативно
диаметр валика какой примерно должен быть?

7 июня 2013 года
+1
я просто банное полотенце взяла

7 июня 2013 года
+2
я тоже..в итоге: под началом ребер (или концом?) - для талии короче говоря пролежала всего 2 минуты..
а вот с валиком над ягодицами - спокойно все 5 минут..
труднее всего руки держать в таком положении...

10 июня 2013 года
0
я под рёбрами тоже не могу долго лежать

7 июня 2013 года
0
Даже если и не похудеется, то все равно польза есть точно, и точно безвредно. Спасибо!

7 июня 2013 года
0
JUJKA пишет:
польза есть точно
это просто несомннено

7 июня 2013 года
+1
интересно, нужно оказывается всего лишь полежать

7 июня 2013 года
+1
Kerol_77 пишет:
всего лишь полежать
не просто лежать и мечтать

7 июня 2013 года
+1
да, я видела уже этот ролик.

7 июня 2013 года
+1
ну и как Леночка пробовала

8 июня 2013 года
0
неее, руки не доходят

10 июня 2013 года
0

7 июня 2013 года
0
Спасибо, Людочка!!!! обязательно попробую, а то я в отпуск в ваши края еду, вся испереживалась , как я буду после пицц и макаронов,,,а тут вон какое !!!!! ой, спасибо)))))

7 июня 2013 года
0
когда едешь и когда?

7 июня 2013 года
0
едем на следующей неделе в Лидо Адриано,,,, в первый раз,,,как там?

7 июня 2013 года
0
тепло и море,100км от меня,жаль не смогу приехать я работаю а хотелось бы встретиться

7 июня 2013 года
0
Спасибо ! Взяла и попробую ! А как ваш вес ? Держ ится ?

7 июня 2013 года
0
Милочка а мы что на ВЫ перешли
lus6enka пишет:
А как ваш вес ? Держ ится
нет я поправилась на 5 кг,сейчас вернулась хочу их скинуть и ещё с ними десяток

7 июня 2013 года
0
5 - это не 40 ! Конечно сбросите ! Рада встрече с вами ! Я всё бьюсь потихоньку ! - то минус , то плюс !!!

7 июня 2013 года
0
lus6enka пишет:
Я всё бьюсь потихоньку
главное не сдаваться

8 июня 2013 года
0
О.К. !

10 июня 2013 года
0

7 июня 2013 года
0
спасибо

7 июня 2013 года
0
пожайлуста Ирочка

7 июня 2013 года
0
а я уже попробовала,,,,КЛАССС!!! мне кажется мой живот убрался сразу и , а спина выпрямилась,,,,,вечером еще полежу))))

10 июня 2013 года
0
я сама 2 раза в день утром и вечером

7 июня 2013 года
+1
Видела. Но здесь на время органы на место становятся, а потом обратно отвисают. Это мое мнение.

9 июня 2013 года
+2
Ну и что мамуль пусть хоть недолго на правильных местах побудут. Так, глядишь и привыкнут Да и позвоночнику сплошная польза.

10 июня 2013 года
+1
natochka1 пишет:
Так, глядишь и привыкнут
супер ответ

10 июня 2013 года
0

17 июня 2013 года
0
natochka1 пишет:
Так, глядишь и привыкнут

10 июня 2013 года
+1
Июнька пишет:
Это мое мнение.
имеешь право,а мне нравятся очучения

17 июня 2013 года
+1
mona1lusya пишет:
мне нравятся очучения
Это же хорошо.

17 июня 2013 года
0
знаю

17 июня 2013 года
0
знаю

8 июня 2013 года
0
Милочка..очень интересно и познавательно!!
спасибо за такой интересный способ!

10 июня 2013 года
0
Танечка главное что это и для здоровья полезно

8 июня 2013 года
+1
Стащила в Для спины точно полезно.

10 июня 2013 года
0
romahska пишет:
Для спины точно полезно.
и не чего не стоит

8 июня 2013 года
0
Люда спасибо сейчас прямо как раз к месту, спина и ноги сильно устают и болят, обязательно попробую

10 июня 2013 года
0
Попробуй Олюшка останешься довольна

8 июня 2013 года
+1
ага, а вы уверены, что у кого нибудь нет грыж спиномозговых? после такой растяжки неделями не придется к неврологу ходить?

10 июня 2013 года
0
я думаю что у кого и есть грыжи он об этом знает,это просто инф.её можно применять для себя или нет

8 июня 2013 года
+1
А если скалку взять?)Можно?

10 июня 2013 года
0
Алёнка24 пишет:
скалку взять?
думаю слишком мала

8 июня 2013 года
+1
Успокою, грыжам валик не повредит ни коим образом. лежите спокойно не переживайте....

10 июня 2013 года
0
спасибо за ответ

8 июня 2013 года
+1
я еще в апр начала было, но не могу 5 минут пролежать( максимум 1 минута и все!! лежание точно не по мне

10 июня 2013 года
0
я тоже не сразу к 5 минутам пришла

8 июня 2013 года
+1
так и не надо значит, тело знает что ему надо...

10 июня 2013 года
0
люси пишет:
тело знает что ему надо...
с этим не совсем согласна,всё зависит насколько запущенны мы своим скалиозом

8 июня 2013 года
+1
Спасибо! Слышала про этот метод, но такого подробного описания не видела
Забрала в

10 июня 2013 года
+1
удачи Танечка

9 июня 2013 года
0
Спасибо, Людочка, слышу о таковом впервые, но чувствую, это хорошее средство

10 июня 2013 года
0
Мне подошло

9 июня 2013 года
0
Спасибочки душа моя. Легла на 5 минут, проснулась через 40 Отдохнулаа

10 июня 2013 года
+1
natochka1 пишет:
Легла на 5 минут, проснулась через 40
ну ты даёшь,я б точно не уснула

10 июня 2013 года
0
Хе, меня вообче в горизонтальное положение нельзя переворачивать...сразу вырубаюсь

11 июня 2013 года
0
понятно

9 июня 2013 года
+1
Давно хотела попробовать, а тут так подробно расписано!

10 июня 2013 года
+1
удачи Сауле


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "