Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...


Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Затем крепко перевязать его нитью



Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.


Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...

... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,



повернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.






И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
Рейтинг:  +164
mona1lusya
7 июня 2013 года 226 2120 140
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
  Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда... Читать полностью
 


Дневник mona1lusya:



Комментарии:
Страницы: 1 2


10 июня 2013 года
0
спасибки

11 июня 2013 года
0
пожайлуста лишь бы помогло

16 июня 2013 года
+1
СУПЕР! вот сразу попробовали , сначала я ,затем муж.
просто до гениальности!
Берем на вооружение
Спасибо!
Плюсанулась бы 100 раз но разрешено только один)

17 июня 2013 года
0
Светонька удачи

16 июня 2013 года
+1
Вот спасибо!Я только сегодня подумала-шо бы такое отчебучить,чтобы живот убрался!!!!!

17 июня 2013 года
+1
специально по заявкам

17 июня 2013 года
0
Спасибочки!

18 июня 2013 года
0

2 июля 2013 года
0
ух ты

2 июля 2013 года
0

3 июля 2013 года
0
Ну что?У кого-нибудь уже есть результаты?

4 июля 2013 года
+4
у меня есть минус 6 см

4 июля 2013 года
0

4 июля 2013 года
0

3 июля 2013 года
+1

Я обязательно попробую.
Сама не так давно пришла к выводу, что лично у меня живот нарос от неправильной осанки.

4 июля 2013 года
+1
Gromova_Svetlana пишет:
от неправильной осанки.
вот и я это поняла

3 июля 2013 года
0
утащила в избранное.... попробую

4 июля 2013 года
0
удачи

3 июля 2013 года
0
девочки, а давай те результатами потом обменяемся? а? очень уж интересный метод

3 июля 2013 года
0
Согласна.

4 июля 2013 года
0
конечно можно но нужно наверное ещё чем то заниматься одно это упражнение не поможет

5 июля 2013 года
0
mona1lusya пишет:
одно это упражнение не поможет
Я его рассматриваю, как способ поправить вывихи в тазу и позвоночнике. Это он точно поможет, я уже поняла (к слову, я владею мануалкой и биоэнергетикой). А живот похудеть - это вторичное для меня в данный момент. Само собой, что еще надо чем-то заниматься. Но главное - здоровье.

8 июля 2013 года
0
Gromova_Svetlana пишет:
Но главное - здоровье.
это правда

4 июля 2013 года
0
Попробовала. Если под ребра валик положить, то лежать легко, я даже расслабилась. А вот если под грудь - то кошмар... И под поясницей тоже тяжело, не расслабишься. Но у меня в тазу при этом что-то щелкнуло - вправилось.

4 июля 2013 года
0
Gromova_Svetlana пишет:
Но у меня в тазу при этом что-то щелкнуло - вправилось.
у меня тоже первый раз так было а теперь действительно отдыхаю это последнее упражнение во всём комплексе

4 июля 2013 года
0
Я тоже попробовала. Положила ровно под пупок.... сначала было тяжело с руками, потом прям чувствовала как тянуться мышцы пресса и пять минут пролежала легко. Сегодня попробую под грудь положить.

4 июля 2013 года
0
бараночка пишет:
Сегодня попробую под грудь положить.
это уже посложнее будет

4 июля 2013 года
0
Спасибочки! Утаскиваю в избранное!

4 июля 2013 года
0

4 июля 2013 года
0
День второй.... положила полотенце под грудь как чего то хрустнет в позвоночнике! я аж испугалась, но ни какой боли! пролежала ну минуты 4 точно( не засекала) вот только встала и сразу пишу отчет... приятное тепло в спине...будто кровь там забурлила и прилила! Однозначно буду делать еще каждый день

5 июля 2013 года
0
И я буду делать каждый день точно. Записала себе в самодисциплину. Вчера после того, как первый раз полежала, и в пояснице что-то щелкнуло, то весь день жутко болели мышцы на пояснице с одного бока. Двигаться было больно. Так же было примерно, когда пилатесом стала заниматься - только в спине, спина правилась.
Сегодня уже легче в пояснице, не так болит.

8 июля 2013 года
0
вот и я в восторге

6 июля 2013 года
0
Попробовала.... 5 минут не смогла пролежать... но буду стремиться, чувствую позвоночником, что НАДО! Вечером ещё полежу, надо взять в привычку.

8 июля 2013 года
0
котозаяц пишет:
надо взять в привычку.
очень хорошая привычка

6 июля 2013 года
0
Сегодня же попробую!!!!

8 июля 2013 года
0
удачи вам

6 июля 2013 года
0
Делаю упражнения уже 2 дня,спасибо !!! Только не поняла, а где видео-ролик?

8 июля 2013 года
0
irisss пишет:
где видео-ролик?
нету .фото сфотографировали

5 февраля 2017 года
0
https://www.youtube.com/watch?v=Xwhgpv2k8a0&list=PLuX_fW7e48TGzp5OuMmKcgC-PHwYIqSXJ

6 июля 2013 года
0
Спасибо тоже взяла себе ой как спинке надо ,ну а если животик уберется это же какой класс

8 июля 2013 года
0
MARKOVA1949 пишет:
ой как спинке надо ,ну а если животик уберется это же какой класс
удачи вам

8 июля 2013 года
0
Будем попробовать))

8 июля 2013 года
+1
удачного начинания

1 августа 2013 года
0
Нам много лет назад в Сочи продали тренажерчик. Состоит он из двух "горбиков", этакий верблюд))) его вместо этого полотенца клали и обещали вселенское счастье и абсолютное здоровье. Но приехав из отпуска мы дружно забыли как им пользоваться) спасибо за ваш пост! Доберусь до мамы и попробую использовать)))

5 августа 2013 года
0
Liudmilka пишет:
вселенское счастье и абсолютное здоровье
удачи вам

4 марта 2014 года
0

3 февраля 2017 года
0
спасибо, утаскиваю и я себе! "времени занимает самую малость, а пользы от него вагон!" (с)

3 февраля 2017 года
0
вдохновилась! отчитываюсь: посмотрела еще аж 4 (!) видео разных, вдохновилась еще больше и...та-дам: 5 минут пролежала почти без напряга. правда, ручки тяжеловасто, но, дело привычки. буду делать и отчитываться!

4 февраля 2017 года
0
отлежала и сегодня валик у мну 10 см в диаметре, попробую завтра побольше скатать, см 15! в общем, полет нормальный, буду делать!

5 февраля 2017 года
+1
Валик не должен быть очень большим, могут быть проблемы с поясницей. Вам же нужно не на мостик встать, а полежать на нём.

5 февраля 2017 года
+1
я тоже так думаю.....попробую, с каким мне будет удобнее, в одном из видео говорили о том, что валик должен быть не меньше 7 и не больше 15 см. на японском видео у разных девушек разные валики...

5 февраля 2017 года
+1
Ну я думаю, что если 15, то тогда не очень плотный. Это моё мнение как массажиста. На слишком толстом и упругом не удаётся расслабиться.

5 февраля 2017 года
+1
спасибо! я просто скручиваю мохнатое махровое полотенце, но не связываю. попробую сегодня, отчитаюсь!

5 февраля 2017 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "