1чл желатина
омлет из белка 2х яиц с сыром тофу
куриное и рыбное суфле с маринованным луком
салат из молодой капусты с 1чл растительного масла
куриное и рыбное суфле с 1чл кетчупа
400 мл 1% кефира
300 мл 0,5% молока
клетчатка овса 2чл, клетчатка семян льна 2чл
вода 1,5л
1чл желатина омлет из белка 2х яиц с сыром тофу куриное и рыбное суфле с маринованным луком салат из молодой капусты с 1чл растительного масла куриное и рыбное суфле с 1чл кетчупа 400 мл 1% кефира 300 мл 0,5% молока клетчатка овса 2чл, клетчатка семян льна 2чл вода 1,5л
Читать полностью
я каждый раз, как меня спрашивали писала, не знаю, почему ты не прочла
я как только встаю, выпиваю чайную ложку желатина, запив ее стаканом воды, через 30 минут можно есть, это полезно для волос, ногтей и ускоряет метаболизм.
аааа-все ясно, да, я посты свои перекидывала в свой дневник, а он открыт для друзей, все я поняла, ато я думаю, в чем дело? - три раза писала и все спрашивают - сама виновата
может проще его в еду добавлять?
Например:Отварил курогрудь,добавил желатин и уже холодец;
Йогурт,творог0%,сахзам,желатин и уже молочное желе и т.д и т.п.
я думала о том, чтобы сделать молочное желе, раньше делала, это было очень вкусно, но пока руки не доходят, кстати, это тоже полезно, главное употреблять желатин вовнутрь.
я как только встаю, выпиваю чайную ложку желатина, запив ее стаканом воды, через 30 минут можно есть, это полезно для волос, ногтей и ускоряет метаболизм.
Например:Отварил курогрудь,добавил желатин и уже холодец;
Йогурт,творог0%,сахзам,желатин и уже молочное желе и т.д и т.п.