 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +40 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки у меня к вам вопрос. Сегодня обычную тренировку сделать не успела поэтому заменила ее на ходьбу. Ходила уже достаточно поздно вечером, чуть больше 40 минут. Вернулась я после 22:00. И вот примерно через пол часа после возвращения мне захотелось есть. Причем голод чувствую достаточно сильно. Попробую попить чай, но не уверенна что поможет... Читать полностью |
Дневник RayaP:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А сегодня детей пока по развлечениям развезла припозднилась. Что то серьезное не хочу есть, вот пытаюсь чаем спастись.
Но видимо спасет меня только сон
А еще:
СПАСИБО!!! Утром задумала в тырнете глянуть рецепт пастромы, и забыла, конечно, Вы напомнили, что искать хотела.
Спасибо!
Сама уже достаточно давно перестала есть всякие колбасы. Их ведь с хлебом-булочкой едят.
Детям в школу делала одно время. Но они когда лежат в холодильнике волей-не волей да и себе бутербродик сделаешь. Перестала покупать совсем. Только если сама делаю
Ещё я каждый день езжу на велосипеде и вес от этого очень хорошо уходит! Вот вчера ездила на дачу, там съела примерно 300 гр. шашлыка и выпила маленький стаканчик пивка в 22:00 (так получилось
Поздравляю с отвесиком
Если белок не идет - 100 г клубники или огурец или помидор.
Если хочется пожевать - сырая морковка.
Плюс чашка чаю из мяты или ромашка.
Как сова, которая приходит с треньки в 22.00, с работы в 23.00 - рекомендую проверенные ночные перекусы, которые не дают привес.
В 23 у меня ещё и тренька бывает. Голод накрывает в 12 ночи. Я не ем ничего. Пью воду. Спать иду в 1 ночи и даже чуть позже.
Поэтому вопрос. А чем вы ужинаете, что прям так голодно вам в 22.00 вечера?
И потом помнишь " завтрак съешь сама, а ужин отдай."
Если возможности спать нет( я по ночам иногда работаю) то пью кофе или чай без сахара, жую огурцы или яблоки( что есть, что взяла с собой на работу) В крайних случаях могу и печенек и карамелек съесть( стратегический запас крекеров и леденцов лежит на работе, пополняется где то раз в месяц грамм по 200-300) Почему то по ночам , когда хочется спать очень хочется сладкого.
Чай я вчера попила, голод успокоила. В какой-то момент начало сводить живот и я поняла что так спать нельзя идти, будет только хуже. Выпила пол стакана домашнего йогурта, густого, жирность не знаю. Помогло и голод совсем прошел и живот успокоился.
Привеса это не дало на утро
Или иду спать
Но что для себя поняла.Уже неделю держусь
1-хорошо сытно поужинать -белками с овощами,Мне нравится рыба.
2-настрой.Надо!!!!Я Смогу
3-Если совсем невмоготу,пью ,вернее ем маленикой ложкой нежирный кефир с "печенье с отрубями".
Или огурец,чуть присаливаю
4-помогают упражнения,отвлекаюсь и забываю
А молочка у меня своя, домашняя - спасла голодающую