Девочки у меня к вам вопрос.
Сегодня обычную тренировку сделать не успела поэтому заменила ее на ходьбу.
Ходила уже достаточно поздно вечером, чуть больше 40 минут. Вернулась я после 22:00.
И вот примерно через пол часа после возвращения мне захотелось есть.
Причем голод чувствую достаточно сильно. Попробую попить чай, но не уверенна что поможет.
И вот возник вопрос как вы спасаетесь в таких ситуациях, когда голод подстерегает вас неожиданно и поздно вечером?
Девочки у меня к вам вопрос. Сегодня обычную тренировку сделать не успела поэтому заменила ее на ходьбу. Ходила уже достаточно поздно вечером, чуть больше 40 минут. Вернулась я после 22:00. И вот примерно через пол часа после возвращения мне захотелось есть. Причем голод чувствую достаточно сильно. Попробую попить чай, но не уверенна что поможет...
Читать полностью
Мне кажется тут самое главное понять, это действительно голод, желудок пустой, недобор калорий и все такое - тогда да, лучше что-нибудь съесть не вредное, типа овощей или кисломолочного, плевать, что уже поздно. Ну а если уже еды много за день наедено, да и ужин был не слишком рано, то желание наесться на ночь можно заглушить горячей водой с имбирем и лимоном. Мне очень нравится этот напиток, очень хорошо подавляет аппетит. Тру на терке корень имбиря, заливаю кипятком, все это дело у меня в термосе. Наливаю себе стаканчик, туда пару долек лимона и пью.
Не всем подходит, к сожалению. Меня имбирь сильно тонизирует, я потом вообще уснуть не могу. Вот интересно, почему так бывает - желудок полный, тяжело и тянет что-нибудь еще в рот положить. Почему возникает иллюзия, что будет легче? Мама моя недавно пришла после работы, был праздничный обед у них. И жалуется на тяжесть, лишнего поела. И говорит, дай мне чего-нибудь с чаем пожевать! Ну, блин! Я ей панкреатин дала. Вместо пожевать. Через полчаса полегче стало.
Не всем подходит, к сожалению. Меня имбирь сильно тонизирует, я потом вообще уснуть не могу.
Оль, согласна с тобой. Что-то я не подумавши брякнула)))) Действительно тонизирует, я по-большей части днем этот напиток пью для бодрости, ну и чтобы поменьше есть Вечером тоже пью, но не сильно поздно, часа за 2-3 до сна примерно.
Olga1049 пишет:
чего-нибудь с чаем пожевать! Ну, блин! Я ей панкреатин дала. Вместо пожевать. Через полчаса полегче стало.
Сон.
В 22 всегда приходит голод. Нельзя есть и пить после 22. Все это идет в шлаки, токсины и т.п. Пользы ноль. Проще говоря, цех по перевариванию пищи закрыт. В общем, не рекомендуют, даже, если ложишься спать в 2 ночи.
Я же не в прямом смысле, что организм ночью отключается.
Я не выдумала эту информацию. Мнений много, в том числе и научных. Вот одно из них и не рекомендует есть и пить после 22.00.
У всех же есть выбор, какому совету следовать.
В 22 всегда приходит голод. Нельзя есть и пить после 22. Все это идет в шлаки, токсины и т.п. Пользы ноль. Проще говоря, цех по перевариванию пищи закрыт. В общем, не рекомендуют, даже, если ложишься спать в 2 ночи.
Я не выдумала эту информацию. Мнений много, в том числе и научных. Вот одно из них и не рекомендует есть и пить после 22.00.
У всех же есть выбор, какому совету следовать.