Да, вот что значит поддержка друзей! Хотела начать чередовать белковые, углеводные и витаминные дни, утром встала и, по привычке, стала делать себе бутерброды на завтрак. В процессе приготовления вспомнила о том, что у меня теперь есть друзья по похудению, и отложила хлеб в сторону. В итоге позавтракала мясом индейки и выпила кофе с молоком. Кофе- моя слабость, но уже давно хочу заменить его на цикорий. Белковый день начался удачно!
Да, вот что значит поддержка друзей! Хотела начать чередовать белковые, углеводные и витаминные дни, утром встала и, по привычке, стала делать себе бутерброды на завтрак. В процессе приготовления вспомнила о том, что у меня теперь есть друзья по похудению, и отложила хлеб в сторону. В итоге позавтракала мясом индейки и выпила кофе с молоком...
Читать полностью
Молодец.
Хлеб вообще мало когда нужен в меню, особенно белый. Я его ем (то есть буду есть после диеты))) исключительно как самостоятельное блюдо - черный французский с орехами, итальянский бездрожжевой. Вкусный. А заедать батоном другую еду - ну уж нет. И супы, и салаты, и тем более мясо можно и нужно есть без мучного.
Хлеб вообще мало когда нужен в меню, особенно белый. Я его ем (то есть буду есть после диеты))) исключительно как самостоятельное блюдо - черный французский с орехами, итальянский бездрожжевой. Вкусный. А заедать батоном другую еду - ну уж нет. И супы, и салаты, и тем более мясо можно и нужно есть без мучного.