Главная > Дневники > Дневник пользователя oceano

На заметку тем, у кого нет кухонных весов

Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал

Оливки зеленые - 10 шт. - 38 ккал

Орехи:
- арахис - 10 шт. - 56 ккал
- фисташки - 10 шт. - 24 ккал
- грецкие - 3 шт. - 129 ккал

Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
- томатный - 1 стакан - 26 ккал

Кисель - 1 стакан - 80 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал
Кока, пепси - 0,33 л - 139 ккал
Пиво - 0,33 л - 162 ккал
Вино - 1 бокал - 100 ккал

Рейтинг: +1

oceano

8 июня 2013 года

267

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/949808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На заметку тем, у кого нет кухонных весов</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал<br>Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал<br>Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал<br>Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал<br>Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал<br>Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал<br>Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал<br>Яичница - 2 шт. - 180 ккал<br>Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/949808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/949808/
              ]На заметку тем, у кого нет кухонных весов[/url][/b][/size]
              Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал Яичница - 2 шт. - 180 ккал Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал Паприка - 1 шт. - 19 ккал Лук - 1 шт. - 30 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/949808/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник oceano:

Едем на фестиваль!
Диета "Чаровница"
• На заметку тем, у кого нет кухонных весов
Рассказываю 100% диету.
Плоский живот всего за 42 дня

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

8 июня 2013 года

не может одна зефиринка быть такой калорийной

Ответить

oceano

(автор поста)

8 июня 2013 года

100 гр зефира - 320 ккал
1 зефиринка, к примеру, около 50 гр - 160 ккал штучка

Я, даже, слегка преуменьшила

↑ Ответить

Юлечка-красотулечка

12 июня 2013 года

вот печаль то............. ну нет-нет! зефир он легкий! откуда в одной штуке 50 грамм?

↑ Ответить

Хомячок701

3 августа 2013 года

Все правильно. 8 зефирин весят 400 гр- я вчера покупала

1 штука весит 50 грамм... Спасибо за полезную информацию,Осеаno

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Теодоса
5 дней назад

FreeStyle Victory → самоирония - это высший пилотаж чувства юмора. (маринизм)

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду

Радуга Мысли → В здоровом теле - здоровый Дух!

natali20089 → Чат стройности похудение на ПП.

kulikovafridman-2025 → ПОХУДЕТЬ!

Modelli → Девушка из сказки. Бегу к своей мечте, иногда спотыкаюсь.

Abraka → Худею к 1 июня на 5кг

StellaDiMare → Back to lowcarb :)

На заметку тем, у кого нет кухонных весов

Дневник oceano:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"