Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Гиря...быть или не быть?


Привет, девчонки, доброго времени суток
Как и Гамлета меня мучает риторический(в частности для меня) вопрос: надумала покупать гирю. Ну это предыстория, как говорится, по порядку. Жуть как хочу ощутить тяжесть силовых тренировок, потягать железо приличного веса. Гантели сборные подарят на день рождения, в августе, не могу так долго ждать. И вот я перед выбором, а не купить ли мне гирю?? Раньше чуть занималась гиревым спортом, от 12 кг думаю, позвоночник в трусишки не посыпится. Планирую именно с 12 кг начать. Ну а тут вопрос:а может не стоит?? Упражнения с гирей катируются с силовыми нагрузками, можно ли упражнения с гирей отнести к силовой нагрузке?? А в чем соль, в чем сомнения. Если, предположим, куплю гирю 12 кг, стану выполнять с ней пока силовые трени, есть ли смысл в сборных гантелях?(гантели планирую по 5-6 кгэшек брать). Или из-за груза гири, гантели придется покупать более 5 кг?? Тут я не андэстэнд, помогите разобраться. Надеюсь, кто-то откликнется, а то как иду на сайт за советом-мимо поста моего все идут, пишу пишу-все как-то пренебрегают что ли))

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг:  +19
Ромашка Бегемотовна
8 июня 2013 года 173 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Гиря...быть или не быть?
Привет, девчонки, доброго времени суток
Как и Гамлета меня мучает риторический(в частности для меня) вопрос: надумала покупать гирю. Ну это предыстория, как говорится, по порядку. Жуть как хочу ощутить тяжесть силовых тренировок, потягать железо приличного веса. Гантели сборные подарят на день рождения, в августе, не могу так долго ждать. И вот я перед выбором, а не купить ли мне гирю... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"
Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"
Комментарии:
P e r s e f o n a
8 июня 2013 года
0
Рит, а чего сразу гантели не купишь? У них хоть вес постепенно наращивать можно.

sveta-u
8 июня 2013 года
+1
Гири кстати так же бывают наборными

P e r s e f o n a
8 июня 2013 года
0
Не видела

P e r s e f o n a
8 июня 2013 года
0

Вот что нашла на просторах интернета. Но у нас в городе таких не видела.

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
8 июня 2013 года
0
пока финансы не шибко позволяют, а вот на гирю раскошелюсь)) подсчитала..вроде нормик так))гантели жду в августе в подарок))

Аргус
8 июня 2013 года
+1
Если домой покупаете, то прикиньте все возможные последствия выскальзывания сего аксессуара

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
8 июня 2013 года
0
всё продумано))нормально))вопрос в основном стоит ли после занятий с гирей покупать гантели?

Аргус
8 июня 2013 года
+3
Думаю, да. Гантели более универсальны в плане дозирования нагрузки и проработки отд. групп мышц.

Violla
9 июня 2013 года
0
Мне кажется,что и гиря нужна и гантели. С гирей можно провести качественную тренировку.только 12 кг как по мне много, если постепенно добавлять вес, то нормально.Я делала упражнения с 8, 10 кг. .отлично,что ты занималась и знаешь как их применить. Много интересных роликов в интернете видела.

Leshika
9 июня 2013 года
0
Почему бы и не иметь гирю для разнооразия,тем более технику знаете.А с августа можно варьировать трени

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
9 июня 2013 года
0
спасибо девчонки))

I_Do_Squats
9 июня 2013 года
0
Гантели и гиря - снаряды, предназначенные каждый для своей цели.

Я бы выбрала и то, и то.

Если нет сомнений в том, что вы хорошо владеете техникой выполнения упражнений с гирей и мышечный корсет действительно позволяет начать с нее - вай нот?

zuka
9 июня 2013 года
0
Мне кажется, гири и гантели - вместе веселее Не помешает иметь и то и то. Можно использовать гирю для более базовых упражнений, а гантели полегче - для проработки небольших мышечных групп. Идеальным вариантом была бы, конечно, сборная гиря, чтобы варьировать нагрузку.

ИРЛИ
9 июня 2013 года
0
У меня гиря для разнообразия правда, это первый мой спортинвентарь папа ушел, а гиря осталась.. Черная такая, 24 кг.. Когда иногда штанга и гантели " надоедают", хватаю её ииии... О, моя любимая штанга и гантели, вернитесь, я всё прощу

irinavs
10 июня 2013 года
0
А гиря для позвоночника не травматична? Ее же рывками поднимаешь..мне муж гирю не разрешает

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
10 июня 2013 года
+1
если правильная техника то нет ничего страшного))))

Tata2010
16 июня 2013 года
0
Если нравится гиря, то стоит купить и тренироваться... мне достаточно гантелей, но у нас такая слышимость, что соседи снизу и не выдержали бы мои тренировки со штангой или с гирей... Тем более они у меня вредные!!!

sveta-u
16 июня 2013 года
0
Tata2010 пишет:
соседи снизу и не выдержали бы мои тренировки со штангой или с гирей
так не бросать же вы их будете на пол я дома занимаюсь и все достаточно тихо мирно

Tata2010
17 июня 2013 года
0
Бросать не буду, но мои соседи снизу от малейшего шума начинают стучать по батарее...

Аргус
17 июня 2013 года
0
Что, и когда стул с места на место переставляете, - стучат?
Какой шум от штанги с гантелями.....

sveta-u
17 июня 2013 года
0
Аргус пишет:
Какой шум от штанги с гантелями.....
ненаю

Аргус
17 июня 2013 года
0
Я в зале их иногда бросаю. Но бросить гантелю дома жаба душит. Ламинат жалко, он не выдержит.

ИРЛИ
17 июня 2013 года
0
Такая же фигня.. Не кидаю ничего

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
17 июня 2013 года
0
никакого)))если аккуратно их класть, а не кидать от бессилия)))) можно на крайний случай родных попросить подстраховать)))

Tata2010
17 июня 2013 года
0
На перестановку стула пока не реагируют, но когда я мыла пол после ухода электрика в 20 часов - стучали...

Аргус
17 июня 2013 года
0
Самое шумное упр- е с весом, которое я знаю, - становая. Если брякать блинами об пол. Но и её можно заменить на румынскую. Практически все упражнения выполняются, не сходя с места. Даже выпады болгарскими заменяются на ура.

irinavs
17 июня 2013 года
0
я на коврик в становой опускаю штангу и у меня штанговые блины в пластике, стучат сами по себе несильно об пол..

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
17 июня 2013 года
0
у меня тоже вредные соседи. когда прыгала(живу на 4 этаже) они начали волноваться. я сказала, что делаю ремонт, нашла старый матрас и прыгаю на нем. а гантели смысл бросать?? можно же и аккуратно, аккуратно положить. чуть-чуть внимания, и ничего не упадет из рук. никто же не говорит, что бросать их нужно))))) аккуратненько и никто ничего не услышит))всегда можно найти альтернативу, выход из положения))))

sveta-u
17 июня 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
всегда можно найти альтернативу, выход из положения))))
к тому же блины бывают обрезиненые, даже друг об дружку греметь при сборке не будут

Ромашка Бегемотовна
(автор поста)
17 июня 2013 года
0
вот вот))уже присматриваю)))

ИРЛИ
17 июня 2013 года
0
Ыыы... Не скажи))) я когда блин 15 кг на пол кладу, то все домашние слышат

sveta-u
17 июня 2013 года
0
Так можно мягкий коврик постелить

irinavs
17 июня 2013 года
0
я все гантели и штангу на коврик кладу, А то без коврика укатываются, пол неровный

ИРЛИ
17 июня 2013 года
0
Я тоже на специальный коврик кладу


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
8 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь