28.02.11 - Отходнячок((

Выходные были замечательными, но за такое питание, особенно за шашлычок, приходится расплачиваться самочувствием

Весь день слабость ужасная, а все из-за забитого желудка...

Проснулась как всегда в 6 утра, повалялась с любимым еще минут 15 и пошла готовить завтрак на всех. Мне с родителями кашку из хлопьев 3 злака с сухофруктой и бананчиком, а милому макарошки с сыром
На завтрак съела натощак несколько запаренных черносливен, потом 200 г каши с отрубями. Немного позже кусочек шарлотки г 20 (это мамуля постаралась, она у нее безумно вкусная) и теплой водички с медом и лимоном выпила, закусила опять же лимончиком.
Всего: КУЖБ - 335/64 5 8

Целый день толком ничего не делала, чего-то сил не было, жутко хотелось спать, но и не спала. Посидела в нете, пописала конспект. Перекусила 2-мя яблочками запеченными с пол чайной ложечкой меда и съела остаток лимона. Меня вот всегда на кислое тянет, когда в желудке тяжело. И опять занялась ничегонеделанием
Всего: КУЖБ - 104/20/1/1

Пообедала овсяными оладушками из микроволновки с яблоком.
Всего: КУЖБ - 188/32/8/6

Поехала к любимому на работу, заодно и в магазин сходила: взяла бананчиков, капусты пекинской, а еще кабачок, как увидела его, так захотелось весны... не удержалась и купила, пусть он даже и нитратный Зато на рынке пролетела и с молоком для йогурта, и с творогом, все вкусное и более-менее натуральное закончилось. Но я особо не расстроилась, ведь в пакете качан пекинки

В общем пришла домой и налопалась фруктиков И грейпфрут целый и аж 2 апельсина А еще малюсинький кусочек шарлотки
Всего: КУЖБ - 198/40/1/5

Давно я так на фрукты не налегала Замесила тесто на блины, а мама пришла и нажарила целую гору (шутка ли теста около 3 кг, а блинов из него около 50 штучек ).

На ужин приготовила себе салат из пекинской капустки с редиской и чайной ложечкой льняного масла.
Всего: КУЖБ - 129/8/9/5

Пока ждала любимого, писала модуль себе и ему Около 10 вечера выпила чайную ложечку льняного масла (это у Светульки прочла, что пьет она оливковое на ночь, чтоб утром пулей в туалет ), кстати, очень даже неплохо на вкус, думала будет хуже. + К-45/Ж-5.
Пришел любимый с работы, накормила его и спатки

Всего за день: КУЖБ - 1000/165/28/24

План На День: КУЖБ - 1200 - 1550/135 - 251/26 - 60/60 - 165
Ну вот ела-ела, а не добрала, особенно белок, а с углеводами и жирами все ок!