Здравствуйте.
Ну вот и пожарила себе сегодня картошечки, поела... Что я вам могу сказать - никакой эйфории не было!!! Обидно то как. Я думала нажрусь и будет "Мммммм", а оно ни-че-го. Ну это и к лучшему. С утра вафельку стоптала. салатик с помидор и огурков.
На обед была мермешель с ложечкой кетчупа и 2 яйца.
На ужин будет салат.
Жду критику!
Здравствуйте. Ну вот и пожарила себе сегодня картошечки, поела... Что я вам могу сказать - никакой эйфории не было!!! Обидно то как. Я думала нажрусь и будет "Мммммм", а оно ни-че-го. Ну это и к лучшему. С утра вафельку стоптала. салатик с помидор и огурков. На обед была мермешель с ложечкой кетчупа и 2 яйца. На ужин будет салат. Жду критику!
Читать полностью
Так всегда бывает) вы мысленно хотели картошки) а организм ее не хотел))
я так же торт ела) утром . так вот организм ни удовольствия . да и еще чувство тяжести было)
отвыкаем потихоньку от вредностей)
у меня подруга ела в пятницу вечером там мороженко, так я сидела потягивала кофе и слюнями захлебывалась_)))))Так вот сама ночью не ела,нужно с утреца туда махнуть)
у меня подруга ела в пятницу вечером там мороженко
вот у меня с вечера все становится вкусным, даже то на что с утра я бы и не взглянула ))) а с утра просыпаюсь и понимаю, вот не хочу, правда я последнее время не сдерживаюсь и съедаю вечером то что хочется никак не возьму себя в руки
хи-хи а я практически всегда, если чего-то очень-очень хочется, засыпаю с мыслью об этом и встаю по-раньше - заодно и нет проблем с "поваляюсь еще минутку"
вызывает сомнение макароны с яйцом. Насколько я помню, они с макаронами идут в виде "немного", т.е. половинка на порцию в 200 гр
А салат на ужин стоит дополнить чем-то более существенным - творог либо крупа какая-то.
А картошка на завтрак = Вы исполнили свое желание, а этто самое главное )))
яйцо на 200 грамм мясо . прописано в варианте ужина, а не в макаронах)
днем ограничений на яйцо нет )
ужин же 7 вариантов) по спискам их и добавлять)
например овощи молочка и крупы нельзя вместе на ужин сочитать )
у вас есть списки ?))
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом
"Немного", как правило, означает у нее половину яйца на порцию.
Впрочем, этот обед- это уже пройденный этап
Я использую списки с оф сайта Миримановой - не в картинках, а с более полным описанием. цитата оттуда задала вопрос по поводу яиц на том же сайте модераторам., они прокомментировали - 1 яйцо на порцию. вот.
для интереса просмотрела оф форум Миримановой )
там в точь в точь такие же списки как у нас )
только написаны от руки . слово в слово)
это же страницы из книги вроде как от сканированы )
когда только начинаешь) голова кругом от большой инфо)
я люблю кратко и понятно))
а так глазами пробежалась тоже самое)
я книгу прочитала и основные моменты усвоила)
форумы все таки модераторы пишут, а не автор системы)
оф сайт и списки на форуме эти писались под чутким руководством Кати, насколько я знаю, и девочки-модераторы там очень хорошие они хорошо знают и ориентируются в системе
я так же торт ела) утром . так вот организм ни удовольствия . да и еще чувство тяжести было)
отвыкаем потихоньку от вредностей)
А салат на ужин стоит дополнить чем-то более существенным - творог либо крупа какая-то.
А картошка на завтрак = Вы исполнили свое желание, а этто самое главное
днем ограничений на яйцо нет )
ужин же 7 вариантов) по спискам их и добавлять)
например овощи молочка и крупы нельзя вместе на ужин сочитать )
у вас есть списки ?))
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом
"Немного", как правило, означает у нее половину яйца на порцию.
Впрочем, этот обед- это уже пройденный этап
https://www.diets.ru/album/855043/
офф сайт очень запутанный )
на диетсе как то из личного опыта понятней)
там в точь в точь такие же списки как у нас )
только написаны от руки . слово в слово)
это же страницы из книги вроде как от сканированы )
В полном описании информация в некоторых случаях отличается от табличных списков
я люблю кратко и понятно))
а так глазами пробежалась тоже самое)
я книгу прочитала и основные моменты усвоила)
форумы все таки модераторы пишут, а не автор системы)