рацион одного дня (09.06.13)


суп - это здорово!
Ах да про БОНУС- 150 кк в виде салата из свежей капусты и моркови. вкуснота!
Рейтинг:  +7
nita5
9 июня 2013 года 102 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рацион одного дня (09.06.13)
суп - это здорово!
Ах да про БОНУС- 150 кк в виде салата из свежей капусты и моркови. вкуснота! Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

9 июня 2013 года
+1
я ввела новый статус - пытаюсь разобраться с порциями. три порции салата - вроде понятно, скушал салатик раз, потом еще раз, потом еще раз. иногда вместо салата просто зелень петрушки, укропа и зеленого лука (сегодня забыла их посчитать, но кушала). про фрукты - тут не всегда пока получается, но скоро пойдут ягоды. насчет белковой еды - это значит рыба-мясо.... вроде как все понятно...

9 июня 2013 года
0
nita5 пишет:
БОНУС- 150 кк в виде салата из свежей капусты и моркови.
А бонус - это если недобор?

10 июня 2013 года
+1
начиная со второй части менструального цикла и за два дня до КД бонус прекращаем вводить.

10 июня 2013 года
0
В каких случаях он вообще вводится?

10 июня 2013 года
+1
если не пьете противозачаточные и если регулярный цикл

10 июня 2013 года
+1
У меня уже никакого цикла. Я не поняла - это при недоборе или сверх калорийности бонус?

10 июня 2013 года
+1
нет. это не при недоборе и не при переборе, это только в том случае если женщина не принимает ОВ и по возрасту может еще забеременеть. Я долго не решалась вводить бонус. боялась поправиться во второй половине менцикла, но практика показала, что бояться нечего - аппетит в этот период увеличивается и 150 кк позволяют более комфортно себя чувствовать. а то обычно перед КД больше косяков, а так -прибавила бонус, организму дополнительная энергия и он не буйствует от голода.

10 июня 2013 года
+1
Теперь понятно. Спасибо большое.

10 июня 2013 года
+1
у нас девочки многие применяют бонус. но можно и без него.


Оставить свой комментарий
B i "