Мои достижения за 155 дней 31.2 кг
, итого вес = 87.5 кг. Последний раз такую цифру на весах видела в 2004 году, когда похудела на 18 кг.
В объемах всего ушло 45 см.
Продолжаю худеть по своей системе, но уже часто в отступлениями - уж очень я люблю мороженное и сладности.
По рабочим дням могу наесть и меньше чем ранее калорий - 400-1100 ккал, в выходные до 1400 ккал.
Мои принципы питания как ранее (читайте старые дневники).
Из физических активностей ходьба и плаванье в открытов водоеме
Теперь вес уходить ну уж очень медленно, даже руки опускаются.
Новые открытия, которые помогают мне худеть:
- при голоде ем сыр любой жирности
- вкусные фрукты - дыни, клубичка, арбуз, персик
- не сидеть дома - озеро, лес, общественные мероприятия и.т.д.
- фотография. Как стала худать, стала любить фотографироваться и это меня мотивирует дальше продолжать, для того, чтобы все больше фотографий получалось хорошо, т.к. сейчас я себе нравлюсь на 20%.
- общаться с интересными людьми
- ну и конечно же соревновательный эффект.
Выкладываю для наглядности много много фото.
Мои достижения за 155 дней 31.2 кг 
Ты добилась потрясающих высот!! Ты умничка!
Ты красавица!! Ты обязательно дойдешь до своей цели!
Я тобой восхищаюсь!!
Наверно, по отношению к прежним скоростям? Балдею, как на тебе смотрятся футболка с юбкой, юбку вообще хочу-хочу такую, но я маловата ростом для юбок в пол.