Наконец-то добралась до компьютера и сразу на уже любимый сайт
С сегодняшнего дня я в свой рацион для похудения включила утреннюю зарядку. Буду делать ее каждое утро (если маляффка будет давать ее делать
)! И вам, девочки, отчитываться каждую неделю и ждать от вас поддержки
. А зарядку я себе выбрала непростую... или наоборот, очень простую - 15 мин в день, Бодифлекс называется.
Ниже привожу свои данные по сегодняшним утренним замерам
вес - 78.8 кг (кстати, произошел отвес
с воскресенья аж 800 гр!!!) я в восторге!
От - 98 см (стремлюсь в идеале к 65 см)
Об - 110 см (стремлюсь хотя бы к 95 см)
Ог - 105 см (ну можно хотя бы см 15 сбросить)
До идеала конечно далековато, но мои все ранее перечисленные процедуры никто не отменял... и я их так же буду продолжать делать!
и не есть после 19.00
Вообще я планирую через 2 месяца увидеть ощутимые результаты.
И еще хочу провести небольшой опрос: Как часто вы делаете зарядку по утрам?
Как часто вы делаете зарядку по утрам?
Опрос завершен.
Каждое утро
4
(57%)
Раз в неделю
1
(14%)
Через день
0
(0%)
Вообще не делаю, это бесполезно
1
(14%)
Я целый день спортом занимаюсь
1
(14%)
Всего проголосовало: 7
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
удачи всем!
Удачи!! Держись!!