Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)

Привет всем!
завтрак- кофе и печеньки 3 шт. Сухофрукты- горсточка.
обед- 3 яйца ( глазунья), рыбка в томате 50 гр. 1 помидорка свеж. Напиток 100 мл "G7"
ужин- 200 гр творога с 6 шт чернослива и чай черн без сахара
я новенькая, прошу поправить мое меню, если не правильно

Рейтинг: +8

Золотой дождик

10 июня 2013 года

254

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/951599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!<br>завтрак- кофе и печеньки 3 шт. Сухофрукты- горсточка.<br>обед- 3 яйца ( глазунья), рыбка в томате 50 гр. 1 помидорка свеж. Напиток 100 мл "G7"<br>ужин- 200 гр творога с 6 шт чернослива и чай черн без сахара<br>я новенькая, прошу поправить мое меню, если не правильно
                    <a href="https://www.diets.ru/post/951599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/951599/
              ]поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)[/url][/b][/size]
              Привет всем! завтрак- кофе и печеньки 3 шт. Сухофрукты- горсточка. обед- 3 яйца ( глазунья), рыбка в томате 50 гр. 1 помидорка свеж. Напиток 100 мл "G7" ужин- 200 гр творога с 6 шт чернослива и чай черн без сахара я новенькая, прошу поправить мое меню, если не правильно [b][url=https://www.diets.ru/post/951599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

как не сорваться
Новичок с вопросами
• поправьте пожалуйста, если не правильно ( система -60)
Ну вот
УРА!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Комментарии:

Angel74

10 июня 2013 года

Что значит рыбка в томате?

Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Килька в томате))))) готовая, покупная.

Ответить

Angel74

10 июня 2013 года

если это консервы то нельзя, а если тушеная, то растительное масло приведите к минимуму, и по напитку , лучше исключите их из рациона, вода, чай

Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Упс, консерва была((((((
Спасибо за подсказку!

Ответить

Angel74

10 июня 2013 года

Консервы должны вообще быть исключены из рациона, и на завтрак плотнее, иначе будут срывы

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Спасибо!))))))
учту обязательно!

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

И что там за напиток на обед?

Яичница как приготовлена (ну, надеюсь не жаренная на масле? а то на обед жарка на масле, жире запрещена

Ответить

Angel74

10 июня 2013 года

Я предпочитаю в микроволновке делать яичницу )

↑ Ответить

juliya_02

10 июня 2013 года

не поняла,а как в микроволновке?

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

Берешь тарелку, вбиваешь яйца, солишь-перчишь либо заливаешь яйцами овощи, например и на 2-3 мин на 600 (? или 800) Вт. Это на 2 яйца. Хочешь -сыром сверху посыпай и зеленью на последней минуте. Я, как правило, накрываю крышкой для микроволновки либо тарелкой. Если не уследишь - может желток взорваться, тогда за одно и микроволновку помоешь

↑ Ответить

Angel74

11 июня 2013 года

Да именно так

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

тогда ок, она там без масла

я тоже давно заменила яичницу на сковородке микроволновкой

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

А я честно говоря первый раз слышу))))))) про яйчницу в микроволновке

а я жарила на 1 ч.л. Олив масла

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Ой, а я думала можно, на оливк масле совсем капельку)))))
БУДУ ТЕПЕРЬ ЗНАТЬ, СПАСИБО!

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

В обед можно 1 ч.л. масла

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Жаренное можно только на завтраки?

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

Жаренное на масле - да. На обед можно тушение, либо небольшая обжарка на сухой сковороде, а потом доводить до готовности в воде

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Ок, поняла!
Спасибо!

↑ Ответить

Ваша Людмилка

10 июня 2013 года

Завтрак маловат!

Ответить

Галина15

10 июня 2013 года

Золотой дождик пишет:
Напиток 100 мл "G7"

а это сок или что ?)

Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Простите, перепутала название((((( наз " севен ап"- это типо спрайта.

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Извините, перепутала название " севен ап" что то вроде спрайта.
Газированные можно де, да?

↑ Ответить

Галина15

10 июня 2013 года

нельзя вроде . в них в любом случаи сахар содержится
газировка подразумевается газированная минеральная вода . я так думаю)

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Спасибо!
Ну надеюсь уже недельки через 2 многое буду знать))))

↑ Ответить

Галина15

10 июня 2013 года

Конечно) все приходит со временем)

↑ Ответить

Sunnylena

10 июня 2013 года

низя, сладкие газировки можно только на завтрак

на полноценный утренний завтрак

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

10 июня 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Angel74

11 июня 2013 года

Ничего газированного и с добавлением сахара и заменителй в обед и после нельзя. Ни пиво, ни напикти, только воду , чай, немного кофе

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

11 июня 2013 года

Понятно)))))))

↑ Ответить

Sunnylena

11 июня 2013 года

И вино тоже можно

))) Главное, чтоб после него в обед не показалось, что можно все ггг.
А если серьезно, то кроме воды, чая и кофе можно соки из разрешенных овощей и фруктов. Но, если они покупные, то нужно быть уверенным в их составе, чтоб не было запрещенного. Либо делать самостоятельно.

↑ Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

12 июня 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

11 июня 2013 года

Обед у вас -не по системе.Посмотрите и повесьте себе напоминалки.https://www.diets.ru/post/850715/

Ответить

Золотой дождик

(автор поста)

12 июня 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

11 июня 2013 года

https://www.diets.ru/post/678579/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.