Недосыпание препятствует похудению

Недосыпание препятствует похудению Уже не один раз замечаю за собой, что одна из главных причин моего непохудения---недосыпание.
Вчера очень устала, вечером ходила быстро 1 час, но спала не больше 5 часов, проснулась с добавкой в весе в плюс 300 г,
плотненько поела, еще и кофе попила, чтоб взбодриться,...но меня просто свалило спать, проснулась--отвес минус 300 г.
А как вы думаете?
Рейтинг:  +18
Люсякиса
10 июня 2013 года 172 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Недосыпание препятствует похудению
  Уже не один раз замечаю за собой, что одна из главных причин моего непохудения---недосыпание.
Вчера очень устала, вечером ходила быстро 1 час, но спала не больше 5 часов, проснулась с добавкой в весе в плюс 300 г,
плотненько поела, еще и кофе попила, чтоб взбодриться,...но меня просто свалило спать, проснулась--отвес минус 300 г.
А как вы думаете? Читать полностью
 


Дневник Люсякиса:



Комментарии:

10 июня 2013 года
+1
Люсякиса пишет:
одна из главных причин моего непохудения---недосыпание

10 июня 2013 года
+1
Полностью согласна!!! Сама на себе много раз проверяла эту теорию К сожалению недосыпаю очень часто

10 июня 2013 года
+1
Возможно. И растут и худеют больше во сне

10 июня 2013 года
+1
Да, так и есть

10 июня 2013 года
+1
У всех моделей главное правило - выспаться, они спят не менее 9-10 часов

10 июня 2013 года
+1
Я тоже полностью согласна. Очень мало сплю .

10 июня 2013 года
+1
Я тоже на себе испытала!

10 июня 2013 года
+3
Так тож модели,а я и лошадь и бык и повар и мужик, все на мне,
нужно срочно убежать на ЮБ КРЫМА!

10 июня 2013 года
+1
Мне нужно спать не меньше 5 часов, но и не больше 7 час. В остальных случаях вес тоже идет в плюс.

10 июня 2013 года
+1
Кошмар! вот почему я не худею. У меня бессонница

10 июня 2013 года
0
Сестра.

10 июня 2013 года
+1
Недосып замедляет метаболизм (по слухам ). По своему опыту - пока училась у себя в городе рядом с домом, просылась к обеду, худелось очень легко и ненапряжно. Как стала ездить в соседний город ежедневно на работу, так сплю уже три года по 4-5-6 часов в будние дни - худею однозначно тяжелее. Понятно, что проблема не только в недостатке сна, но в общей сумме не без его участия, думаю

11 июня 2013 года
+1
Похудательный процесс идет с 22 до 01 часов (много раз об этом слышала).

11 июня 2013 года
+1
так вот почему я не худею я в этот промежуток времени не сплю и вообще я сегодня не доспала целый час поэтому + 200

11 июня 2013 года
+1
Полностью согласна.Работаю сутками,после дежурства(ночи бессонные) привесы офигенные,хотя бывает даже перекусить нет времени.

1 июля 2013 года
0
ой и не знаю что сказать

1 июля 2013 года
0
Ничего себееее!!!!Всё,с сегодняшнего дня буду высыпатьса,как полагается!!!!


Оставить свой комментарий
B i "