мой шикарный коктейльный день!!! офигенная легкость!!

значит сказали мне врачи парочку кг перед операцией скинуть...чтоб не мешало ничего))
еще и очиститься заодно, чтоб реабилитация после операции в летний период прошла отлично!
спросила, что более эффективно для этого??не кушать??только пить???что вообще делать??
врач дала мне рецептик 2х коктейлей - сказала, что все проверено, ничего опасного, только польза!!!
1 рецепт - кефир (0-2,5% жирности) 150 мл (на порцию)
1 огурец
2 стебля сельдерея
можно немного зелени петрушки
огурец и сельдерей очистить и все в блендер
за день можно 4-5 таких порций
утром и вечером можно еще 1 киви добавить
последний коктейль за 4 часа до сна
2 рецепт - 1 грейпфрут - мякоть
половинка мякоти свежего ананаса
все это в блендер
либо просто так скушать массу, либо добавить кефир
опять же 4 порции в день
итак сегодня у меня был сельдерей+огурец и кефир!!!
чувствую себя супер!!!
а в конце недели, скорее всего в воскр, будет фруктовый)))
ням-ням))))