Моя история борьбы за стройность и привлекательность =)

Люблю покушать, признаюсь, люблю вкусно покушать - мой грешок. Но ужасно то, что еда - самый простой источник удовольствия...

Никогда я не была стройняшкой, а хотелось, как и многим молоденьким девушкам. К своему выпускному я весила 60 кг. Потом потихоньку вес рос, рос и... 75. Я взяла себя в руки: начала искать инфо, от чего же вес приходит, добавила в свою жизнь фитнес, после работала физически тяжело, но снова зима... и так по кругу.

Кто-то скажет, ой, как много, а другому мои бы заботы... На сегодняшний день я вешу 64 кг, хотя еще 2 месяца назад цифра была большей: 74 кг - это после родов. Грудное вскармливание - пожалуй, самый приятный и единственный период в жизни женщины, когда про спорт забываешь и худеешь, худеешь... конечно же, у всех по-разному, а у меня так.

Моя цель - 50 кг. Я противник всяческих диет, разгрузочных дней, уверена, что только физические нагрузки и правильное питание приведут меня к успеху.

Сегодня распечатала табличку пищевой ценности продуктов. Жиры, белки, углеводы, общую калорийность мне помогает рассчитать калькулятор калорий - так решила составлять свое меню. Замечу, только на день или два, потому что другой раз хочется чего-то другого, из списка выходящего. Завела дневничек с ручкой на холодильник =) фишечка такая, помогает контролировать себя.

Советую пить чистой прохладной водички больше: помогает обменным процессам, какульки не застаиваются в кишечнике и все чики-пики =) А, момент такой, как обмануть чувство голода? Попей водички. Попил, а кушать хочется? Еще попей. Опять есть охота? Ну, сьешь яблочко на здоровье. Опять тянет к холодильнику? Так время обеда же =))) Топаем готовить заслуженную порцию.

Вижу тарелку... ой, а у меня то они разных размеров! Беру среднюю, ту, что для второго. Кладем туда пол тарелочки салатика свеженького, без майонезика (вообще забываем, что есть такая промышленная кака), вторую половинку талелки еще делим пополам - эт кусочек мяса и кашки можно, хотя кашку и просто с салатиком можно.

Уф, на сегодня все. А завтра меню новое составлю. Думаю, завтра и поделюсь с вами новой мыслью. =)