Всем привет!
Продолжаю не употреблять в свою пищу рафинированный сахар и мучные блюда. В принципе, мне не сложно, а если уж очень хочется, то я добавляю ложечку мёда или банан. Вообще, я заметила, что банан - универсальный фрукт и из него можно много чего вкусного и разнообразного готовить.
Да, не спорю, это не лучший друг худеющих, но пока я кормлю грудью, решила с ним дружить. Судя по весам, кг он мне не прибавляет, да и ем я 1-2 штучки в день, не больше.
Завтрак 10.00
Овсянка с бананом и голубикой
Бутерброды с сыром
Зеленый чай
Продолжаю готовить мясные рулетики вместо вредных магазинных колбас. Сегодня мариную куриное мяско.
Обед 13.00
Отварная грудка
Гречка
Огурец
Помидор
Десерт 14.00
Печеное яблочко
Бутерброды с куриным рулетиком - захотелось снять пробу: что-то я частенько пересаливать стала?!
В связи с тем, что сладкое и мучное я не ем совсем, у меня пропала мотивация соблюдать систему минус 60. Когда я пришла на этот сайт и познакомилась с ее приверженцами, прочла книгу, вступила в группу, я просто влюбилась в систему -60!
Спустя год я вернулась на сайт и поняла, что сегодня в почете подсчет калорий. Очень хотела бы попробовать, но пока нет кухонных весов и никто мне их не купит! Времени на разбор полетов, что да как считать, пока тоже нет. В общем, есть пока только желание.
Пока я была в разъездах организм стал "сублимировать": нельзя сладкого, возьму хлебушка. В итоге вчера я ела хлеб 3 раза в день.
Опять же без угрызений совести! (кажется, мне нужен пендель от кормящих и худеющих мамочек). Так вот и задалась я вопросом, а нужно ли мне соблюдать систему или оставить свой организм в покое?
P.S. Недавно делала вкусное диетическое желе. Рецептик
здесь!
Всем привет!
на счет системы ничего не скажу.....не сидела на ней
а я себе сама купила, нашла не дорогие и теперь вот они у меня есть
Соблюдай конечно)))))))) пусть будет все медленно, но верно!!! тем более у тебя многое получается!
А вес как? уходит?
надо ждать весы. А может попробовать приблизительно считать? Если известен вес допустим, купленной курицы а ты съедаешь 1/4, то это можно легко посчитать. Сахар можно мерить ложками, крупу тоже.
наверное, не хватает углей
оставь совесть в покое
На счет системы ничего не скажу, она мне изначально не нравилась
А питание у тебя правильное. даже без системы!