Привет! Это моя первая запись. И сразу к делу! Меня зовут Алиса, рост 160, вес 61, желаемый 52. Попровлялась медленно, плавно и незаметно, года за 3.
Давно хотела взяться за себя. Это уже не первая попытка.
Решила начать с гречневой диеты. Знаю, это не особо правильно, тч прошу не писать дополнительно гневных отзывов, я их плохо переношу. Буду отчитываться ежедневно.
Завтра первый день.
Привет! Это моя первая запись. И сразу к делу! Меня зовут Алиса, рост 160, вес 61, желаемый 52. Попровлялась медленно, плавно и незаметно, года за 3. Давно хотела взяться за себя. Это уже не первая попытка. Решила начать с гречневой диеты. Знаю, это не особо правильно, тч прошу не писать дополнительно гневных отзывов, я их плохо переношу. Буду отчитываться ежедневно. Завтра первый день.
Читать полностью
А я разгрузы делаю на ночь гречку заливаю кефиром и ем весь следующий день вкусно сытно и гликем. индекс низкий, ниже чем если варить.
А Вам удачи, я тоже периодически худею не правильно, ну а как по другому, все мы люди.
и от срыва никто не застрахован. Я вот на второй день греч. диеты наелась вечеролм мороженного. Ну и не переживала и на след. день села на П.П.А через день сделала разгруз на молокочае. ну все делаю неправильно, и можно меня закидывать помидорами. вот когда стану худой, тогда и буду питаться правильно, а счас вес надо сдвигать хоть как то.
Вот с этим самая главная проблема!Буду отписываться даже о своих косяках, тк самое страшное для меня это получить пару пинков на тему, того, что я ни фига не смогла)надеюсь, это станет хорошим мотиватором!
Гречневая диета- это для любителей гречки. Я ГРЕЧКУ ОБОЖАЮ!!!! Вот 2 недели сидела на гречневой диете (гречка запаренная на ночь, кефир и зеленый чай) Результат -6 кг. Сейчас питаюсь по расчету каллорий, для меня 1200 каллорий НОРМАЛЬНО. И еще хожу в бассейн 3 раза в неделю. Очень хорошо подтягивается живот и бедра.
А Вам удачи, я тоже периодически худею не правильно, ну а как по другому, все мы люди.
и от срыва никто не застрахован. Я вот на второй день греч. диеты наелась вечеролм мороженного. Ну и не переживала и на след. день села на П.П.А через день сделала разгруз на молокочае. ну все делаю неправильно, и можно меня закидывать помидорами. вот когда стану худой, тогда и буду питаться правильно, а счас вес надо сдвигать хоть как то.