У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Заломская Анастасия

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Пресс- 2 подхода по 20 раз

Приседания- 3 подхода по 20 раз

Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)

Прыжки со скакалкой -100 раз

Обруч в течении 15 мин

Рейтинг: +9

Заломская Анастасия

11 июня 2013 года

2142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/952082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/952082/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/11/46/1463943_10619-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день<br>Пресс- 2 подхода по 20 раз<br>Приседания- 3 подхода по 20 раз<br>Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)<br>Прыжки со скакалкой -100 раз<br>Обруч в течении 15 мин
                    <a href="https://www.diets.ru/post/952082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/952082/
              ]Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день[/url][/b][/size]
              Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день Пресс- 2 подхода по 20 раз Приседания- 3 подхода по 20 раз Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) Прыжки со скакалкой -100 раз Обруч в течении 15 мин [b][url=https://www.diets.ru/post/952082/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Заломская Анастасия:

Вкусная творожная запеканка
Ваши пятки станут как у младенца...
• Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
Легкая диета
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Комментарии:

leli4ka

11 июня 2013 года

Да, конечно, если совсем не хочется парится, то хоть эти упражнения делать, эффект обязательно будет

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

11 июня 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы