 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +11 |
|
11 июня 2013 года | 11265 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет! просто очень интересно и возможно для мотивации. Напишите пожалуйста, сколько Вы скинули за первый мес на системе и были ли какие нибудь нарушения??? Заранее спасибо? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-6 кг и нарушаю безбожно!
-6 за 3 недели
желаю Вам и всем нам удачи !
сейчас качели тоже туда сюда 1 кг бегает . наверное из за нарушений . не всегда из за работы могу 100 % вписаться )
худела с веса 101 кг , сейчас 93,5
большой вес всегда быстрее уходит
и да , обьемы сдулись на размер везде))
В чём сама суть? До 14 часов есть почти всё, а потом только полезное? Расскажите свои секретики, если есть )))
с 1 мая на -60) мы по спискам питаемся ) списки чуть попозже кину) могу и книжку кинуть) если в личку электронку скинете)
секретов особенных нет) стараюсь придерживатся системы ) иногда нарушаю) выработался режим питания ) завтра - обед ужин
ужин не всегда в 18.00 , часто в 19.00 только получается
кушать все можно до 12.00) но лучше 1 завтрак все вредности сразу сьесть (много сьесть не получится) ). а не растягивать приемы пищи с 10-12, дальше обед и ужин из разрешенных продуктов )
вес уходит и не возвращается) правда нарушать стала больше . идут качели . ,вес 93.4
не нарушала бы , возможно и менше бы был
не могу взть себе в руки на 100 %
спорта не было)
вот списки) кратко четко и понятно
что кушать и как) будут вопросы спрашивайте)но я тоже не профи) много девочек тут которые отлично помогают по системе)
век живи , век учись))
Посмотрим через месяц........10-го
если за мес -6 кг, это просто класс!!!