Главная > Дневники > Дневник пользователя фрауНюра

Как я ем

Девочки, я сейчас опишу свой рацион, а вы мне скажите, какие у меня ошибки и что нужно сделать чтоб их исправить и начать еще активнее худеть. Утро 10.00 примерно - завтрак: мюсли с молоком или яйцо + кофе, обед: салат овощной с сыром фета или мацарелла+ вореное мясо чуть (сегодня чуть вореных криветок) или сасисочку + стакан сока, вечер - 19.00 стакан - полтора кефира и фрукт. че то не худеется сильно. Подскажите, что делать? Буду очень всем коментариям благодарна.

Тэги: питание, диета

Рейтинг: +5

фрауНюра

1 марта 2011 года

196

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/95242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как я ем</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, я сейчас опишу свой рацион, а вы мне скажите, какие у меня ошибки и что нужно сделать чтоб их исправить и начать еще активнее худеть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/95242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/95242/
              ]Как я ем[/url][/b][/size]
              Девочки, я сейчас опишу свой рацион, а вы мне скажите, какие у меня ошибки и что нужно сделать чтоб их исправить и начать еще активнее худеть. Утро 10.00 примерно - завтрак: мюсли с молоком или яйцо + кофе, обед: салат овощной с сыром фета или мацарелла+ вореное мясо чуть (сегодня чуть вореных криветок) или сасисочку + стакан сока, вечер - 19.00 стакан - полтора кефира и фрукт... [b][url=https://www.diets.ru/post/95242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник фрауНюра:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Комментарии:

Елена-beautiful

1 марта 2011 года

Убавлять тут уже нечего. Итак всего по минимуму.

фрауНюра пишет:
не худеется сильно

А сколько кг ты сбрасываешь в неделю (месяц)?

Ответить

Елена Кирюхова

1 марта 2011 года

По моей системе питания на ужин надо нежирное мясо или рыбу и много овощей.
А воды сколько выпиваешь?

Ответить

Женулька

1 марта 2011 года

По мне, так меню просто

Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Так а почему я тогда не худею стремительно или то привес,то отвес?

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

примерно кг за неделю . Ну это очень примерно. я допустим вчера на весы смотрю - 500, а сегодня + 400. И это притом, что я ничего в рационе не меняла. Прям даже не знаю, что случилось.

И ведь ни сладкое , ни соленое, ни жирное, ни копченое не ем. Не знаю..... Расстраиваюсь сильно за привесы, ведь так стараюсь и не отхожу от намеченного, даже если и моральный застой случается. В общем, срывов нет у меня. Хоть это радует.

Ответить

Елена-beautiful

1 марта 2011 года

У тебя хорошо вес уходит-около кг в неделю это ж просто замечательно! У меня в месяц уходит 2 кг только!

↑ Ответить

elena74

1 марта 2011 года

фрауНюра пишет:
мюсли с молоком

Вместо этого попробуй кашу на воде без сахара с сухофруктами.

Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Тогда я лучше вообще завтракать не буду, чем ЭТО на воде.

Знаешь, я ща вот что для себя решила. Думаю, если буду худеть, то питаться хоть и диетически, но вкусно. Делаю себе вкусняшные салатики: салат (или крес салат) + сельдирей + белый лук+ помидорчики чери+ огурчик+болгарский перчик + фетакса (или моцарелла) + уксус яблочный 5%+ оливковое масло. Вкуснотищщщщщща. А еще в прикуску с вореным мяском...МММмммм. Если день разгрузочный , то без. А то что мне не мило, есть не буду..... Такая уж я.....

↑ Ответить

elena74

2 марта 2011 года

Конечно тебе решать, если уж совсем никак не воспринимаешь, то и польза вряд ли будет.

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

2 марта 2011 года

Ну не на одной же овсянке на воде зудеют. Некоторые вообще от нее поправляются. А я такую ела, когда в больнице лежала с сыном. Похожа на клей с комачками. фууууууу.

↑ Ответить

elena74

2 марта 2011 года

Я ем "5 злаков", добавляю сухофрукты и в полне съедобно получается. Я же не навязываю, а делюсь положительным опытом.

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

2 марта 2011 года

Да ни кто и не против..... На здоровье. Не стоит так болезненно воспринимать все.... каждый человек имеет право на собственное мнение.

↑ Ответить

elena74

2 марта 2011 года

Вовсе даже не болезненно

Видимо, нужно ставить кучу смайликов, чтобы информация воспринималась правильно!!!

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

2 марта 2011 года

ну, и одного хватило бы

↑ Ответить

elena74

1 марта 2011 года

фрауНюра пишет:
сыром фета или мацарелла

а вот эти могут воду задержать

Ответить

julyflower

1 марта 2011 года

Это точно, а еще есть сомнения в качестве их производства! Советую найти передачу "Сыр или не сыр", шла по первому каналу пару недель назад. проблема в том, что в сыр такой может добавляться пальмовое масло, т.е. 100% растительный жир, что приводит к набору кг!!! Оооооочень рекомендую найти! И очень рекомендую использовать лучше адыгейский сыр, сулугуни (практически не соленый) или Чечил! И уж 100% надо прекратить пить пакетированные соки, так как в каждом стакане содержится 10 чайных ложек сахара (и бред, если написано 100% сок, это бред, бред и еще раз бред). А в остальном, Анют, все отлично!

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Хорошо, попробую. Потом напишу о результатах. А по поводу соков знаю все. Я работаю на фирме по производству соков и нектаров одной известной фирмы. Я уже в одном дневнике писала про соки. Как и из чего их делают. Мой дневник назывался Маленькая революция. Хошь, полюбопытствуй. Есть интересные моменты.

↑ Ответить

julyflower

1 марта 2011 года

Да, спасибо, сейчас загляну! А я про сыры и молочку все знаю, т.к. бывший молодой человек инженер-пищевик мозг мне вправлял, из чего они делаются и какие лучше есть!
А интересная и полезная у тебя, однако же, работа!

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Про сыры скачала. Сегодня досмотрю..... А работа не очень.... Я ж не на производстве работаю, а помощником личным. Да а ща я работу вообще менять буду. Нушу компанию купила Кока - кола и теперь всех увольняет. И меня тоже. Я выйду в августе и сразу получу расчет и начну искать другую работу..... Жаль, а место было не плохое.

↑ Ответить

julyflower

1 марта 2011 года

Я тоже личным помощником работала, но потом босс обнаглел....

Все равно долго ты без работы не останешься, и опыт есть, и столица под носом!

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Опыта попой жуй. А столицу чтоб мои глаза не видели. Я чтоб на работу во время приехать в пять вставала, а домой к девяти. А у нас в Балашихе гроши а не зарплата.

↑ Ответить

julyflower

1 марта 2011 года

Да, я в Москве и работала, в 4.50 вставала, что успеть кудряшки завить, так как дресскод жесткий в компании был, если волосы длиннее 20 см, то обязательно хвост либо кудри уложенные, а уж с одеждой вообще ппц! Потом плюнула и вернулась домой счастья искать!
Так где же ты хочешь искать работу?

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Думаю, что в Балашихе. Мама задавила... Говорит, чтоб ребенка из сада забирать могла. А я как то конечно не хочу на маленькие деньги. Ну наверное придется....

↑ Ответить

julyflower

1 марта 2011 года

Да, вопрос ребром встал! А у мамы нет возможности забирать? Все-таки у тебя возраст отличный, опыт отличный, есть где развернуться в плане работы и карьеры, пусть бы ты посвятила себя зарабатыванию, а мама помогла с ребеночком!

↑ Ответить

фрауНюра

(автор поста)

1 марта 2011 года

Нет, к сожалению мама тоже работает. А когда моего брата дочку некоторое время забирала, потом жаловалась, что никакого вечера. Ничего нельзя сделать. Что вечер сней проведет, а потом убирется за ней и спать. Уставала очень. А мой какапуз оч. тяжелый. А у мамы межпозвоночная грыжа. А ее хлебом не корми - дай потаскать его. Он потом и у меня с рук не слазит. А отдавать в сад его еще не скоро. Только в три. А до этого времени хочу няню нанять. Хотя мама против этого тоже и говорит, что я сама должна сидеть. А я уже просто дурею дома + с апреля перестают платить и мы садимся на одну зарплату.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.