Как я ем

Девочки, я сейчас опишу свой рацион, а вы мне скажите, какие у меня ошибки и что нужно сделать чтоб их исправить и начать еще активнее худеть. Утро 10.00 примерно - завтрак: мюсли с молоком или яйцо + кофе, обед: салат овощной с сыром фета или мацарелла+ вореное мясо чуть (сегодня чуть вореных криветок) или сасисочку + стакан сока, вечер - 19.00 стакан - полтора кефира и фрукт. че то не худеется сильно. Подскажите, что делать? Буду очень всем коментариям благодарна.

Тэги:  питание, диета

Рейтинг:  +5
фрауНюра
1 марта 2011 года 197 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как я ем
Девочки, я сейчас опишу свой рацион, а вы мне скажите, какие у меня ошибки и что нужно сделать чтоб их исправить и начать еще активнее худеть. Утро 10.00 примерно - завтрак: мюсли с молоком или яйцо + кофе, обед: салат овощной с сыром фета или мацарелла+ вореное мясо чуть (сегодня чуть вореных криветок) или сасисочку + стакан сока, вечер - 19.00 стакан - полтора кефира и фрукт... Читать полностью
 


Дневник фрауНюра:



Комментарии:

1 марта 2011 года
0
Убавлять тут уже нечего. Итак всего по минимуму.
фрауНюра пишет:
не худеется сильно
А сколько кг ты сбрасываешь в неделю (месяц)?

1 марта 2011 года
0
По моей системе питания на ужин надо нежирное мясо или рыбу и много овощей.
А воды сколько выпиваешь?

1 марта 2011 года
0
По мне, так меню просто

1 марта 2011 года
0
Так а почему я тогда не худею стремительно или то привес,то отвес?

1 марта 2011 года
+1
примерно кг за неделю . Ну это очень примерно. я допустим вчера на весы смотрю - 500, а сегодня + 400. И это притом, что я ничего в рационе не меняла. Прям даже не знаю, что случилось. И ведь ни сладкое , ни соленое, ни жирное, ни копченое не ем. Не знаю..... Расстраиваюсь сильно за привесы, ведь так стараюсь и не отхожу от намеченного, даже если и моральный застой случается. В общем, срывов нет у меня. Хоть это радует.

1 марта 2011 года
0
У тебя хорошо вес уходит-около кг в неделю это ж просто замечательно! У меня в месяц уходит 2 кг только!

1 марта 2011 года
0
фрауНюра пишет:
мюсли с молоком
Вместо этого попробуй кашу на воде без сахара с сухофруктами.

1 марта 2011 года
+1
Тогда я лучше вообще завтракать не буду, чем ЭТО на воде. Знаешь, я ща вот что для себя решила. Думаю, если буду худеть, то питаться хоть и диетически, но вкусно. Делаю себе вкусняшные салатики: салат (или крес салат) + сельдирей + белый лук+ помидорчики чери+ огурчик+болгарский перчик + фетакса (или моцарелла) + уксус яблочный 5%+ оливковое масло. Вкуснотищщщщщща. А еще в прикуску с вореным мяском...МММмммм. Если день разгрузочный , то без. А то что мне не мило, есть не буду..... Такая уж я.....

2 марта 2011 года
0
Конечно тебе решать, если уж совсем никак не воспринимаешь, то и польза вряд ли будет.

2 марта 2011 года
0
Ну не на одной же овсянке на воде зудеют. Некоторые вообще от нее поправляются. А я такую ела, когда в больнице лежала с сыном. Похожа на клей с комачками. фууууууу.

2 марта 2011 года
0
Я ем "5 злаков", добавляю сухофрукты и в полне съедобно получается. Я же не навязываю, а делюсь положительным опытом.

2 марта 2011 года
0
Да ни кто и не против..... На здоровье. Не стоит так болезненно воспринимать все.... каждый человек имеет право на собственное мнение.

2 марта 2011 года
0
Вовсе даже не болезненно Видимо, нужно ставить кучу смайликов, чтобы информация воспринималась правильно!!!

2 марта 2011 года
0
ну, и одного хватило бы

1 марта 2011 года
0
фрауНюра пишет:
сыром фета или мацарелла
а вот эти могут воду задержать

1 марта 2011 года
0
Это точно, а еще есть сомнения в качестве их производства! Советую найти передачу "Сыр или не сыр", шла по первому каналу пару недель назад. проблема в том, что в сыр такой может добавляться пальмовое масло, т.е. 100% растительный жир, что приводит к набору кг!!! Оооооочень рекомендую найти! И очень рекомендую использовать лучше адыгейский сыр, сулугуни (практически не соленый) или Чечил! И уж 100% надо прекратить пить пакетированные соки, так как в каждом стакане содержится 10 чайных ложек сахара (и бред, если написано 100% сок, это бред, бред и еще раз бред). А в остальном, Анют, все отлично!

1 марта 2011 года
0
Хорошо, попробую. Потом напишу о результатах. А по поводу соков знаю все. Я работаю на фирме по производству соков и нектаров одной известной фирмы. Я уже в одном дневнике писала про соки. Как и из чего их делают. Мой дневник назывался Маленькая революция. Хошь, полюбопытствуй. Есть интересные моменты.

1 марта 2011 года
0
Да, спасибо, сейчас загляну! А я про сыры и молочку все знаю, т.к. бывший молодой человек инженер-пищевик мозг мне вправлял, из чего они делаются и какие лучше есть!
А интересная и полезная у тебя, однако же, работа!

1 марта 2011 года
0
Про сыры скачала. Сегодня досмотрю..... А работа не очень.... Я ж не на производстве работаю, а помощником личным. Да а ща я работу вообще менять буду. Нушу компанию купила Кока - кола и теперь всех увольняет. И меня тоже. Я выйду в августе и сразу получу расчет и начну искать другую работу..... Жаль, а место было не плохое.

1 марта 2011 года
0
Я тоже личным помощником работала, но потом босс обнаглел....
Все равно долго ты без работы не останешься, и опыт есть, и столица под носом!

1 марта 2011 года
0
Опыта попой жуй. А столицу чтоб мои глаза не видели. Я чтоб на работу во время приехать в пять вставала, а домой к девяти. А у нас в Балашихе гроши а не зарплата.

1 марта 2011 года
0
Да, я в Москве и работала, в 4.50 вставала, что успеть кудряшки завить, так как дресскод жесткий в компании был, если волосы длиннее 20 см, то обязательно хвост либо кудри уложенные, а уж с одеждой вообще ппц! Потом плюнула и вернулась домой счастья искать!
Так где же ты хочешь искать работу?

1 марта 2011 года
0
Думаю, что в Балашихе. Мама задавила... Говорит, чтоб ребенка из сада забирать могла. А я как то конечно не хочу на маленькие деньги. Ну наверное придется....

1 марта 2011 года
0
Да, вопрос ребром встал! А у мамы нет возможности забирать? Все-таки у тебя возраст отличный, опыт отличный, есть где развернуться в плане работы и карьеры, пусть бы ты посвятила себя зарабатыванию, а мама помогла с ребеночком!

1 марта 2011 года
0
Нет, к сожалению мама тоже работает. А когда моего брата дочку некоторое время забирала, потом жаловалась, что никакого вечера. Ничего нельзя сделать. Что вечер сней проведет, а потом убирется за ней и спать. Уставала очень. А мой какапуз оч. тяжелый. А у мамы межпозвоночная грыжа. А ее хлебом не корми - дай потаскать его. Он потом и у меня с рук не слазит. А отдавать в сад его еще не скоро. Только в три. А до этого времени хочу няню нанять. Хотя мама против этого тоже и говорит, что я сама должна сидеть. А я уже просто дурею дома + с апреля перестают платить и мы садимся на одну зарплату.


Оставить свой комментарий
B i "