ВСЕ Друзья...я не выдержала...после 14 дня голода..вчера сорвалась...на день рождения дочери..натрескалась шашлыков..так потом в животе плохо..было...ужас...-7 кг..теперь на диету перехожу..90 дневку...свои ошибки..я испытала... Желаю всем не повторять мои ошибки..хотя 7кг тоже хорошо...а хотела 20...теперь диетой буду догонять...прибавлю к спорт залу еще утреннюю пробежку и больше ходить пешком..в течении дня...
ВСЕ Друзья...я не выдержала...после 14 дня голода..вчера сорвалась...на день рождения дочери..натрескалась шашлыков..так потом в животе плохо..было...ужас...-7 кг..теперь на диету перехожу..90 дневку...свои ошибки..я испытала...
Читать полностью
после 14 дня голода..вчера сорвалась...на день рождения дочери..натрескалась шашлыков..
после стольких дней голода и сразу наестья жареного мяса??? вы же себя угробить можете желаю, чтобы все прошло без последствий, но таких ошибок больше не делайте. иначе даже скинутые 7 кило будуть вам не в радость...
а вы еще другим советовали голодать , я тогда не стала комментировать вас, была уверенна, что так и будет (срыв в лучшем случае, а могло быть и хуже) . нужно выходить из голода постепенно!!! очень серьезно могли подорвать себе здоровья.
Почитала Ваш дневник. Вы делали всё так, как делала в своё время я. Но тогда не было интернета и такого вала инфы. У меня были лишь книги Брегга и Шелтона. Которые я дочитала до дыр, готовясь к своему марафону. Я тоже себя настраивала на выход, но увы. Сейчас знаю точно-голодовке-НЕТ НАВСЕГДА!!!!
Вы, как и я, любите готовить, кормить своих близких. Вас это радует. И я такая же. И я ещё очень люблю еду. Именно люблю. Могу зачитываться рецептами, как романом.
Нам с Вами нужно научиться просто контролировать то, что едим. Побольше свежих овощей. Не фруктов, а именно овощей. Можно ягод, сейчас пойдут всякие.
Я ещё советую Вам почитать про методику "Око возрождения". У меня соседка из Китая приехала, живет там давно, говорит там многие этим увлекаются успешно. Организм омолаживается, оздоравливается и соответственно уходят кг. Фигура стройнеет и даже сколиозы проходят. просто чудеса!
Я начала по-тихоньку. Правда не очень успешно пока, вес мешает, пузо и тяжелая очень, неповоротливая, не гибкая. Но это пишут временно.
Голод не тетка. Голод - мать родная. Но у голода, за счет неумелого проведения, не правильного выхода и последующего образа жизни, сложилась плохая репутация.
Если голодание понравилось и хочется продолжать, то делать это лучше по научно разработанной методике, которая прошла клинические испытания. Подобные методики легко переносятся и позволяют добиться хороших результатов. Единственное но, после выхода из пищевой паузы организм переходит в экономный режим работы. И к питанию его необходимо приучать постепенно. Организм уже отказался от внешнего питания и перешел на внутреннее. Например, скушать половинку яйца всмятку, затем через пару часов легкий овощной салатик, пару ложек кефира и т.п и так питаться столько дней, сколько вы голодали. Если калорийность съеденной за день пищи будет превышать 500-700 ккалорий, то вы начнете набирать вес. То, что скорее всего, начнет происходить с Вами. Те килограммы, которые вы сбросили вернуться и приведут с собой друзей. Скорее всего через два три месяца вы наберете вес больше, чем у вас был до голодания.
Берегите себя и не проводите над собой экспериментов, которые способны привести к неожиданным и неприятным последствиям. Голодание - это не диета и не средство похудения - это лечебная методика и образ жизни.
Да, я испытывала необычайную эйфорию при голодании 7-10 дней. Не более.
И выход должен быть очень осторожным и длиннее по времени, чем сама голодовка. К сожалению организм начинает "вопить", требовать. Я с ума сходила по морской капусте! Видимо недостаток йода.
Современные технологии голодания предусматривают и правильные техники проведения пищевых пауз и очищение печени. Я практикую голодание по Ворошилову. golod.org
спасибо...посмотрю...я тоже была в эйфории ..14 дн...выход ...не так как ..хотела-правильно..но вот многие голодали по ..орской методике...те все правильно и выходят и ..вес не набирают ..потом...а вот по нашей методике...--ларцевой и ивановой..что -то нам не дают...до конца ...многие--процентов 80..приходят за ..дополнительной поддержкой..2 часа поддержки ..человек 60-100..это деньги...---а потом ..опять через..6-12 мес ..опять..понравилось ..быть ..худышкой.....рот открыли ..и опять..вес вверх... потом поддержка..и опять ..счастье красота .и т. д...
Извините Екатерина, но я не совсем поняла Вы были на полном голодании или на голодной диете? Потому, что полный отказ от пищи не практикуется в группах поддержки по 60-100 человек. Этот процесс требует индивидуального сопровождения.
По идее, при правильном проведении должно уходить до 1 кг в день и во время выхода вес продолжает уходить. А вернуться должно не больше 3-х кг. Когда восстанавливается водный баланс. Это будет означать, что вы правильно провели пищевую паузу. И после голода не забывайте считать калории. Т.к. голод - это не диета для похудения, к сожалению.
Честно говоря,мне не нравится продвижение подобных методик.Сами вы,судя по вашему весу,
этим не пользуетесь.Это опасно,а на саите и дети неразумные есть,и такие же взрослые
я не продвигаю методику...а обьясняю... кто спрашивает...но уже на питании..60 дневка но вес стоит...много пью воды--у нас жара 30-36 большой живот...стал...а так полегче стало..конечно хочется еще убрать хотя бы 10 кг...
Извините, если Вам показалось , что я продвигаю голодание. Я ничего не пропагандирую. Собственно мой вес начал расти после голодания по Брегу. И я однозначно не являюсь сторонником голодания как диеты для похудения. Потому, что неправильный выход из голодания и последующее не правильное питание приводит к увеличению веса.
Я как раз и являюсь примером того, что нельзя просто поголодать, а затем перестать. У организма изменяется подход к питанию и он начинает работать в крайне экономичном режиме. И начинает собирать запасы.
После серии пищевых пауз вернуться к обычному питанию крайне сложно.
Но об этом никто не говорит. Вот что плохо.
Главное - это разумные взрослые рядом. Не тети, которые обсуждают свои проблемы на сайте, являются опасностью подстерегающей неразумных детей, а . неуемная реклама анорексичных моделей, которых пропагандируют, как идеал красоты. Вот что несет в себе гораздо больше проблем, чем тетя, которая говорит, что после четырнадцати дней голода наелась шашлыков и заболела.
Что-то мало ушло за две недели,всего 7 кг. У меня на полном голоде уходило по 1 кг в месяц,14 дней-14 кг. Но выходила я постепенно,начиная с сока,разбавленного наполовину водой. На второй день тушеный кабачок,на третий слабый бульон и так далее. Вам просто повезло,что наевшись шашлыка с Вами ничего не приключилось,Вы очень рисковали.
Вы, как и я, любите готовить, кормить своих близких. Вас это радует. И я такая же. И я ещё очень люблю еду. Именно люблю. Могу зачитываться рецептами, как романом.
Нам с Вами нужно научиться просто контролировать то, что едим. Побольше свежих овощей. Не фруктов, а именно овощей. Можно ягод, сейчас пойдут всякие.
Я ещё советую Вам почитать про методику "Око возрождения". У меня соседка из Китая приехала, живет там давно, говорит там многие этим увлекаются успешно. Организм омолаживается, оздоравливается и соответственно уходят кг. Фигура стройнеет и даже сколиозы проходят. просто чудеса!
Я начала по-тихоньку. Правда не очень успешно пока, вес мешает, пузо и тяжелая очень, неповоротливая, не гибкая. Но это пишут временно.
Если голодание понравилось и хочется продолжать, то делать это лучше по научно разработанной методике, которая прошла клинические испытания. Подобные методики легко переносятся и позволяют добиться хороших результатов. Единственное но, после выхода из пищевой паузы организм переходит в экономный режим работы. И к питанию его необходимо приучать постепенно. Организм уже отказался от внешнего питания и перешел на внутреннее. Например, скушать половинку яйца всмятку, затем через пару часов легкий овощной салатик, пару ложек кефира и т.п и так питаться столько дней, сколько вы голодали. Если калорийность съеденной за день пищи будет превышать 500-700 ккалорий, то вы начнете набирать вес. То, что скорее всего, начнет происходить с Вами. Те килограммы, которые вы сбросили вернуться и приведут с собой друзей. Скорее всего через два три месяца вы наберете вес больше, чем у вас был до голодания.
Берегите себя и не проводите над собой экспериментов, которые способны привести к неожиданным и неприятным последствиям. Голодание - это не диета и не средство похудения - это лечебная методика и образ жизни.
И выход должен быть очень осторожным и длиннее по времени, чем сама голодовка. К сожалению организм начинает "вопить", требовать. Я с ума сходила по морской капусте! Видимо недостаток йода.
этим не пользуетесь.Это опасно,а на саите и дети неразумные есть,и такие же взрослые
Я как раз и являюсь примером того, что нельзя просто поголодать, а затем перестать. У организма изменяется подход к питанию и он начинает работать в крайне экономичном режиме. И начинает собирать запасы.
После серии пищевых пауз вернуться к обычному питанию крайне сложно.
Но об этом никто не говорит. Вот что плохо.
Главное - это разумные взрослые рядом. Не тети, которые обсуждают свои проблемы на сайте, являются опасностью подстерегающей неразумных детей, а . неуемная реклама анорексичных моделей, которых пропагандируют, как идеал красоты. Вот что несет в себе гораздо больше проблем, чем тетя, которая говорит, что после четырнадцати дней голода наелась шашлыков и заболела.