Диета и спорт...

Привет девчоночки!!!
С праздником всех нас, красивых!!!
Вот решила узнать, все ли сочетают нашу диету со спортом?
Или я одна такая ленивая не занимаюсь почти, хотя есть годовой абонемент в фитнесс клуб???
Вес вроде и так тает, впрочем как и обьемы!!!
Скажу честно, единственное, что мне доставляет удовольствие из спорта в настоящий момент, это катание в парке на велосипедах...
Вот!!!
P.S. Ещё вопрос: интересно, кто такая Джилиан или тренировки с Джилиан? ( о ней чаще всего упоминают )
Что то на нашем сайте, я не смогла найти информацию.. Скиньте ссылку, интересно ведь...
Рейтинг:  +11
Ирна 74
12 июня 2013 года 163 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета и спорт...
Привет девчоночки!!!
С праздником всех нас, красивых!!!
Вот решила узнать, все ли сочетают нашу диету со спортом?
Или я одна такая ленивая не занимаюсь почти, хотя есть годовой абонемент в фитнесс клуб???
Вес вроде и так тает, впрочем как и обьемы!!!
Скажу честно, единственное, что мне доставляет удовольствие из спорта в настоящий момент, это катание в парке на велосипедах... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 июня 2013 года
+1
и тебя с праздничком! вот собираюсь сейчас на велосипеде кататься (кстати, напарница с сайта), вот наш спорт

12 июня 2013 года
0
Наш человек!!!!!

13 июня 2013 года
0
совершенно верно! вчера так накаталась, что вечером еле в лифт велосипед затащила катались с удовольствием, ветерок, вся мошка позади нас, кстати мошек полно было, это я поняла, когда мы остановились на 5-минутный перерыв

12 июня 2013 года
+1
Ну почему же ты ленивая!? На велике то катаешься! А чем это не занятие спортом? Я бы тоже с удовольствием покаталась, но у меня хранить негде велик! Вместо велика бегаю три раза в неделю в спортзал, пляшем там все дружно Про джилиан тоже много слышала, хвалят её все, кто занимается вместе с ней. Я даже скачала себе какую-то её программу, но так ни разу и не занялась Лениво мне дома
Ну и с праздничком вас девочки! А у меня обычный будний день

12 июня 2013 года
0
А мне как то все быстро надоедает.По осени тоже ходила на групповые занятия в фитнесс клуб,потом как то поднадоело,стала там же сама заниматься на тренажерах на всех по немножку,затем стала ходить по весне в бассейн.
А сейчас удовольствие доставляет на велике,да с ветерком,да на свежем воздухе.....У меня наверно от этого вида спорта ноги и попа так ощутимо похудели джинсики болтаются,КРАСОТА!!!!!!!!

12 июня 2013 года
0
Я уже 7 лет аэробикой занимаюсь. Нравиииииииииится

12 июня 2013 года
0
Привет! Джилиан Майклз - популярный американский тренер. Начитавшись отзывов на сайте скачала ее тренировку "Стройная фигура за 30 дней" (задай в гугле или яндексе скачать Стройную фигуру... много ссылок). Как по мне то там включены нагрузки на все группы мышц и силовые, и кардионагрузки, и пресс. И всего 30минут в день. Правда есть и более длительные типа Восстановление метаболизма или как то так. Правда я прозанималась всего 5 дней и вот теперь никак не могу себя настроить снова начать занятия. На 5 день было легче намного чем в 1 день (там идет 3 уровня - каждый по 10 дней), чувствуется тонус в мышцах (это при том что я делала без гантелей). Вот теперь поставила себе в самодисциплину, может пересилю себя и все таки подключу физнагрузки

12 июня 2013 года
0
Надо посмотреть,спасибо)))
У меня ,если что и гантели разные по весу имеются)))))

12 июня 2013 года
0
а кто-нибудь проходил все 30 дней? это же каждый день заниматься надо. о боги!
я занимаюсь дома, через день, в неделю получается 3-4 раза в неделю, иногда филоню или не успеваю, то 2 раза в неделю

13 июня 2013 года
0
я проходила все 30 дней. Т.к. за питанием не следила, то и результата по фигуре не было. Но стало легче двигаться. У нас, когда к дому идешь, надо подниматься в гору метров 500, и я постоянно поднималась с языком на плече, а после тренировок даже не замечаю эту гору..

А что касается тренировок каждый день - сама не вижу смысла. Мышцы в какой то момент устают, и уже не получается выкладываться на 100%, движения получаются смазанные..

12 июня 2013 года
0
я несколько раз пыталась заняться такими программами, где каждый день надо, но ни разу весь курс не прошла. дети, заботы, не получается как-то. меня через день устраивает, и мышцы отдохнуть успевают.

13 июня 2013 года
0
вот ссылка на группу: https://www.diets.ru/community/531060/

15 июня 2013 года
0
Я занимаюсь спортом где-то со второго дня диеты (сейчас 54-ый). Раньше худела без спорта и как только сбрасывала,то вес возвращался. Пришла к мнению,что без спорта нереально сбросить надолго. Тем более красота не только в весе,а в здоровье. Если честно,то лучше я буду подвижной и здоровой и с 70кг,чем во мне будет 50кг,а мне лишний раз будет по лестнице впадлу подняться Поэтому не ленитесь!Спорт не для похудеть,а для здоровья и красоты тела
С Джилиан отзанималась все 30 дней,мне потом этот курс казался таким лёгким!Хотя я раньше ненавидела спорт)))Сейчас занимаюсь по другому видео с ней,около 50 минут!)Кручу дополнительно 20 минут обруч,делаю растяжку,стараюсь каждый день ходить далеко гулять...и спорт каждый день тоже...
П.С: кто на великах катается,это классно)но надо минимум 3 часа ездить,я недавно смотрела передачу,там про это говорили...


Оставить свой комментарий
B i "