И снова в бой...

Да, девочки, борьба с лишним весом сильно изматывает нервы! Опять срыв и опять стыдно за свою слабость ко всяким вкусностям. И вроде думаю- съем кусочек и успокоюсь, а в итоге хомячу все, что вижу. А если запрещаю себе что-то, то потом вдвойне наедаюсь. Восхищаюсь девчонками, которые спокойно могут просидеть день на фруктах или овощах! Я- нет, у меня в середине такого дня начинается паника и хождение вокруг холодильника, в глазах- тоска, в голове- сборник рецептов. Спокойная я только тогда, когда знаю, что можно все, но немного и в рамках дозволенного. Так что не буду больше мучить организм диетами, а буду придерживаться коридора калорий ( 1500 ккал- будни, 1800 ккал- выходные ), и жиров не более 40 гр в день. Торжественно обещаю гулять каждый день не менее часа и крутить педали велотренажера не менее 10 мин в день! Кто-то может усмехнуться и сказать, что этого мало, но лично для меня и это подвиг, я очень мало двигаюсь и ленюсь делать физ.упражнения. В общем программа на месяц озвучена, осталось исполнить задуманное. Вперед!