Я за 6 дней потеряла 4-5 кг, потом сделала читинг (загрузочный день) один день и опять вперёд -2й курс!!! Т.е. за полмесяца (2 по 6 дней и перерыв) я похудела на 7 кг (!!!) ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!! Всё получится!!! Главное верить в успех!!!
Я за 6 дней потеряла 4-5 кг, потом сделала читинг (загрузочный день) один день и опять вперёд -2й курс!!! Т.е. за полмесяца (2 по 6 дней и перерыв) я похудела на 7 кг (!!!) ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!! Всё получится!!! Главное верить в успех!!!
Читать полностью
чуть шире стала, больше в части живота, ноги вроде также... У меня хорошо верхняя часть ног схуднула, в ляжках) Это ощущения по одежде, я не обмерялась
у меня за круг получилось -6,700, но через день вернулось почти 1,500, хотя вроде коридор калорий держу тот же, сейчас на калориях уходит грамм по 200-300 за день, с 7,07 хочу еще круг..., а то что много кругов подряд делать нельзя прочитала где то в нете, организм привыкает к определенному типу питания и уже не так сильно реагирует, поэтому решила два круга, а потом просто подсчет калорий или попробовать 90-дневную диету, там тоже принцип чередования, но точно еще не определилась. ( объемы ушли тоже с лица и ноги)
Вы молодец! У меня пятый день четвертого круга, тоже с перерывами и выходными в 1-2 дня. Пока итог 7 кг. Последние два круга килограммы не сдаются, не хотят уходить. Неделю отдыха и снова в "бой"
А организм и не отдаст вам последние килограммы :-) Это называется - энергосберегающий ресурс организама.
По методике АЮ разрешено делать 2 круга один раз в 4 месяца. Не чаще.
Погуглите инет, особенно шведские ресусры( перевод в инете прилагается)..некоторые ссылки есть у меня в дневнике
По методике АЮ разрешено делать 2 круга один раз в 4 месяца. Не чаще.
Погуглите инет, особенно шведские ресусры( перевод в инете прилагается)..некоторые ссылки есть у меня в дневнике