первый день

С губ сняли))а мне тут приятельница вылепила-я типа на круизе белковые дни хорошо переношу,а чисто овощные голодновато

молочка до 0,5%!!!!!! только молоко до 1,5!!! Отруби овсяные на атаке 1,5 ст.л. На чередовании 2 ст.л. Можно к ним добавлять пшеничные в том же количестве. Только в одно блюдо, а не отдельно. Откуда эта инфа. Неправильная она. Вы книгу читали? А офиц. сайт?

Ну что вы, это не я категорична, это Дюкан так написал, это диета такая, понимаете? Я вас уверяю, в нашем городе тоже большинство не знает, что есть такое молоко. Потому что его фиг найдешь. Но найти можно, хоть мне приходится весь город объезжать, чтобы закупиться на неделю, творожки скупаю пачками и молоко коробками. Т.к. рядом с домом не то что 0,5%, а 1,5% даже не продается. И вопрос не в том, кто как адаптирует, а в том, что это спокойно советуют другим. Понимаете? Я вот о чем. Если у вас все нормально, не значит, что Петя, Катя и Маша будут худеть с йогуртом 1,5%? И когда спрашивают, я думаю, нужно отвечать как прописано в диете, а не кто как делает. Или это уже будет не Дюкан. Ничего личного к вам.